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어떤 게 더 운동량이 클까요?

ㅡㅡ 조회수 : 808
작성일 : 2025-06-19 17:35:58

1시간 에어로빅홈트  & 1시간 걷기

어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요

IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)

    1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다

  • 2. ᆢ
    '25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)

    에어로빅 홈트요
    걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
    10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
    안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요

  • 3. ??
    '25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)

    비교가 되나요?

    걷는 건 아무것도 아니에요

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