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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살 빠질 때 징조가 있나요?

3주째 다이어트 조회수 : 2,407
작성일 : 2025-06-19 15:37:20

3주째 몸무게가 꿈쩍도 않네요. ㅠㅠ

어째서 전 겨우내내 나초랑 스니커즈를 달고 살았을까요?

간헐적 단식하고, 운동 하는데도, 

살만 약간 말랑해지고 ㅠㅠ 

붓기는 좀 빠진 것 같습니다만,

속도 편해진 걸로 만족하고 장기로 가야겠죠? 

IP : 211.235.xxx.171
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.6.19 3:51 PM (211.36.xxx.143) - 삭제된댓글

    3주 정도는 사실 유지만 하려해도
    소식하면서 아주 꾸준히 계속 가야죠
    이선 시간 잡고 몇개월에 얼마 기준이 아닌거깉아요
    결국 습관대로 자기 몸무게로 유지가 되요
    먹는 습관등 통틀어서요

    생리깨 좀 오르다가 꾸준히 내 패턴대로 가면
    결국 그게 그 몸무게 똑깉아요
    아예 살이 안붙게 잘유지하면서
    하루하루 먹고싶은건 다 먹으면서 스트레스 없이
    유지가 관건인거 같아요
    굶는 다이어트도 결국 몇개월내 다시 1-2 키론
    제자리로 돌아오지만 평소습관대로는 계속 유지되는거같아요 실이 오르면 그냥 조금 먹으면서 조심이지만
    너무 차이트하지 않게 그냥 길게 잡구가구요

  • 2. ..
    '25.6.19 3:51 PM (118.235.xxx.177)

    몸이 너무 힘들어요
    그후에 빠지던데요

  • 3. Ty
    '25.6.19 3:55 PM (118.220.xxx.61)

    움직일때 몸이가볍고
    활력이 생긴다.
    옷입으며ㄴ 옷테가 나고
    허리가 헐렁해진다
    무엇보다 주위에서 알아본다.
    우리엄마는 1키로도 알아봐요

  • 4. ....
    '25.6.19 3:57 PM (39.7.xxx.106)

    살은 계단식으로 빠져요. 쭉유지하다가 툭 떨어지듯 빠져요

  • 5. 간헐적단식러버
    '25.6.19 3:58 PM (118.235.xxx.106)

    몇시가단식하시는데요?
    제 경우 18시간하면 죽죽 빠지고
    빠져서 16시간 유지하다
    저녁약속 몇 번 있어서 1,2킬로 불면
    또 18시간 이삼일 하면 돌아오고...
    그렇게 십여년째 유지하고 있어요
    나이드니까 운동만으론 안빠져요 ㅜ

  • 6. 원글이
    '25.6.19 4:02 PM (211.235.xxx.171)

    16-8합니다. ㅠㅠ
    음식량을 줄여야 하나봐요 ㅠㅠ

  • 7. ...
    '25.6.19 4:16 PM (61.83.xxx.56)

    몸이 진짜 후달린다고해야되나 엄청 힘들어요.
    빠지고나면 그 무게에 적응되서 좀 컨디션이 나아지고 그렇더라구요.

  • 8. 16시간 단식
    '25.6.19 4:23 PM (118.235.xxx.106)

    한두시간 늘려보세요
    양은 줄이지 마시구요
    정체기 왔을때 단식시간 늘리면
    벗어나지더라구요
    저도 지금이야 유지어터지만
    십여년 전 처음 간헐단식 시작했을땐
    정체기 자주 왔어요

  • 9. ...
    '25.6.19 5:19 PM (219.254.xxx.170)

    화장실 자주 가지 않나요?
    전 소변으로 화장실 자주 가게 되던데.

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