82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 많이 하시는 50대 분들

50대운동 조회수 : 3,066
작성일 : 2025-06-18 01:07:26

1주일에 총 운동량 운동시간이 어느정도 되세요? 운동종류도...

난 운동 좀 한다 하시는 분들이요

IP : 218.48.xxx.188
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일 꾸준히
    '25.6.18 7:13 AM (121.138.xxx.2)

    할 수 있는걸로 집뒤에 산에 등산을 합니다 왕복 1시간20분~
    53세인데 체중유지는 되네요 일년 매일한 결과 힙업되고 허벅지 종아리 단단해졌네요 ㅎ

  • 2. 매일한시간씩
    '25.6.18 7:35 AM (175.193.xxx.206)

    유산소, 근력, 유연성스트레칭 종류별로 골고루 하고 있어요. 일요일은 홈트하고 나머지는 다 센터에서 합니다.

  • 3. ...
    '25.6.18 8:09 AM (211.235.xxx.182)

    아침 저녁으로 두 가지씩 하는 사람도 봤고
    헬스장에서 길게 두세시간씩 있는 사람도 봤어요.
    짧고 굵게 강도 높은 운동 하는 사람도 봤고요.

  • 4.
    '25.6.18 8:42 AM (210.222.xxx.215)

    15년째 오전 필라테스 수영 2시간 오후 골프 1시간 이렇게 해왔습니다. 아픈데 없이 건강해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1727491 설탕 어떤 거 쓰세요? 3 ... 2025/06/19 1,460
1727490 번지 피트니스를 아시나요? 6 ........ 2025/06/19 814
1727489 문형배 전 헌법재판소장 권한대행을 보았어요 13 ㅇㅇ 2025/06/19 4,198
1727488 보배드림 작업 들어간 듯 6 .. 2025/06/19 3,547
1727487 주진우보다 홍만표재산 2 ㄱㄴ 2025/06/19 1,774
1727486 국힘은 김민석에게 뭐라할 자격이 없죠 13 000 2025/06/19 1,518
1727485 82에 남자회원이 너무 많은듯해요 12 d 2025/06/19 1,858
1727484 소비쿠폰 기한 어느정도일까요? 12 ㅇㅇ 2025/06/19 2,224
1727483 Exo 아직 활동하나요? 3 뒷북 2025/06/19 1,119
1727482 사막여우 많냐구??? 9 ㅇㅇ 2025/06/19 1,492
1727481 미지의 서울 드라마 사내분위기 문의합니다 7 드라마 2025/06/19 3,388
1727480 MBC, '전설이 된' 그들의 순방 ㅋㅋㅋㅋㅋ 29 윤석열 2025/06/19 19,169
1727479 '국회 유령 인턴 등록' 사기 혐의 윤건영 벌금 500만원 확정.. 8 .. 2025/06/19 2,188
1727478 중등아이 쎈c 정답률 90프로 정도면 .. 6 ㅇㅇ 2025/06/19 1,264
1727477 검은점 생긴 깻잎 버려야하나요? 2 질문 2025/06/19 2,141
1727476 민생지원금은 전국민한테 나가는건가요? 17 번역 2025/06/19 3,272
1727475 여러번 민원끝에 발망치는 잡았습니다만 3 층간소음 2025/06/19 1,582
1727474 김민석 총리 후보자의 책으로 후원해보아요 5 ㅇㅇ 2025/06/19 794
1727473 콩국수 싫어하시는 분들 안타깝네요. 73 ㅇㅇ 2025/06/19 15,892
1727472 요즘 아이스크림중 엔초 커피맛 맛있어요 4 .. 2025/06/19 1,461
1727471 50세 아프고나서 죽음에 대해 생각하네요 12 ㅎㄹㄹㄴㅁ 2025/06/19 6,171
1727470 슬로우쿠커 버려야하나요? 2 에혀 2025/06/19 2,178
1727469 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 한꺼풀씩 벗겨지는 내란의 실체.. 1 같이봅시다 .. 2025/06/19 563
1727468 피검사로 치매검사가 되요. 14 치매 2025/06/19 4,826
1727467 명신씨 지금 출국금지는 된건가요? 3 2025/06/19 1,678