82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 많이 하시는 50대 분들

50대운동 조회수 : 3,064
작성일 : 2025-06-18 01:07:26

1주일에 총 운동량 운동시간이 어느정도 되세요? 운동종류도...

난 운동 좀 한다 하시는 분들이요

IP : 218.48.xxx.188
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일 꾸준히
    '25.6.18 7:13 AM (121.138.xxx.2)

    할 수 있는걸로 집뒤에 산에 등산을 합니다 왕복 1시간20분~
    53세인데 체중유지는 되네요 일년 매일한 결과 힙업되고 허벅지 종아리 단단해졌네요 ㅎ

  • 2. 매일한시간씩
    '25.6.18 7:35 AM (175.193.xxx.206)

    유산소, 근력, 유연성스트레칭 종류별로 골고루 하고 있어요. 일요일은 홈트하고 나머지는 다 센터에서 합니다.

  • 3. ...
    '25.6.18 8:09 AM (211.235.xxx.182)

    아침 저녁으로 두 가지씩 하는 사람도 봤고
    헬스장에서 길게 두세시간씩 있는 사람도 봤어요.
    짧고 굵게 강도 높은 운동 하는 사람도 봤고요.

  • 4.
    '25.6.18 8:42 AM (210.222.xxx.215)

    15년째 오전 필라테스 수영 2시간 오후 골프 1시간 이렇게 해왔습니다. 아픈데 없이 건강해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1727251 서명 부탁드립니다. 11 ㅜㅜㅜㅜ 2025/06/18 710
1727250 뉴욕타임즈 2025년 베스트 클래식 공연 - 임윤찬 6 .. 2025/06/18 1,475
1727249 김경호변호사 입장문 /펌. jpg 26 2025/06/18 5,430
1727248 전에 민주당에서 법사위 넘겨준 사람 누구였죠 11 2025/06/18 2,596
1727247 제안합니다. 댓글 달지 말기 14 봄날처럼 2025/06/18 1,112
1727246 길냥이들 구내염 3 방법이 없는.. 2025/06/18 724
1727245 잼프 돌스냅 찍는 모습 생생 동영상 ㅋㅋ 반짝반짝 6 .,.,.... 2025/06/18 1,621
1727244 이대통령 일장기 비난글 지운건가요? 2 ㅇㅇ 2025/06/18 894
1727243 AI 일론머스크 트럼프 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7 .. 2025/06/18 3,012
1727242 아래 초비상 글 관련 이 글을 보세요~ 5 ... 2025/06/18 974
1727241 주진우 아버지가 민교투 사건의 공안검사였던 거 아셨어요? 21 오늘 암 2025/06/18 4,313
1727240 美 입국 거부 당하는 韓 엔지니어…기업들 '초비상' 10 ㅇㅇ 2025/06/18 3,963
1727239 50대 남자 면티 어디서 사나요? 8 -- 2025/06/18 1,589
1727238 주택화재보험 많이들 가입하나요? 4 보험 2025/06/18 1,724
1727237 일장기 관련 최욱 매불쇼 글 보세요~ 9 ... 2025/06/18 1,812
1727236 이대통령 일장기 아래 있다고 비난하는 글 최욱이 설명해줍니다 22 매불쇼최고 2025/06/18 3,290
1727235 조국혁신당, 김선민, 끝까지간다 위원회 2차 공개회의 모두 발언.. 3 ../.. 2025/06/18 806
1727234 꿈이 정확히 맞은 적 5번 있어요 12 25366 2025/06/18 2,988
1727233 부산 요양병원, 요양원 추천 부탁드려요!!! 4 ㅠㅠ 2025/06/18 1,069
1727232 욕창 연고 9 2025/06/18 823
1727231 sk 유심 교체가 준비됐다는 문자가 왔다는데요 2 별빛 2025/06/18 1,768
1727230 성당 교무금 여쭈어요. 12 u.. 2025/06/18 1,871
1727229 G7에서 정상들 모여 단체사진 찍을때요 1 잼프 2025/06/18 2,508
1727228 대리를 부를때 7 의심 2025/06/18 581
1727227 2007년 한겨레 베네수엘라 기사 ㄷㄷㄷ 5 ㅇㅇ 2025/06/18 1,700