불면의 밤.술이냐?약이냐?

[ㅁㅁ]

어제도 하품을 그리 해대면서 누우니 눈만 말똥말똥;;

결국 수면제 먹었어요.

술을 헌잔하거나 수면제 먹어야 잠들개되는데

그래도 수면제가 낫나요?

운동은 하고있고 낮잠은 안자구요.

갱년기영양제중 효과보신거 있울까요?

짐 와인 따를까.약을 먹을까 고민중입니다.

[불면을 이기고자]

눚깍이 공부도하고있어요.

[ㅇㅇㅇ]

항우울제 처방 받아 드세요
저 졸음운전으로 애들 셋 태우고 가다 사고날 뻔 해서.. 이후로 약 먹고 고쳤어요. 심지어 애 둘은 옆집 애들..

뇌에서 삐뚤어진 상황이라 수면제나 다른 민간요법 안들거에요.
제 의사가 자기도 먹어서 효능 아는 약이라고 여러번 상담하고 먹었어요..

[그런가요?]

근데 항우울제가 불면에 효과가 있는지 몰랐네요.
일반 내과도 처방가능한가요?
현재 수면제는 신경과에서 처방받아요.

[생각이]

많은편이긴한데 이게 원인일까요?

[....]

당연히 술보다 차라리 수면제가 낫죠
오남용만 조심하시면 저용량은 괜찮대요
잠을 너무 못자도 치매와요

[..]

수면명상도 한번 해보세요