50대 살이 왜 이렇게 쉽게 찌나요

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탄수화물 좀 맛있게 먹어도 쪄요

정말 적게 먹어야 유지되구요

힘드네요

맛있는건 빵이라서..

161에 53~4키로 왔다 갔다하는데

등살 뱃살로 점점 모여드는거 같아요

팔도 출렁 종아리도 뭔가 물렁하고..

[ㅇㅇ]

좀 더 드셔도 괜찮겠어요 ㅎㅎ 부럽.

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저두요..
살이 너무 안빠져요.
배에 살이 집중되고, 등, 어깨도 두르뭉실 해지고..ㅜㅜ

[..]

먹는대로 정직하게 폭폭 찌고
근육은 줄고 지방만 늘어 아주 말캉말캉
미쉐린이 누나~ 하게 찌죠

[그거]

보통 폐경되어 빠져나가지 않으니 찌지요.

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헉 폐경맞아요

[..]

20년이상 유지하던 몸무게가 갱년기,폐경되면서 1년만에 5kg늘었어요ㅠㅠ
운동량도, 먹는것도 바뀐거 없는데 그냥 쪄요;;;;

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5키로요? ㅠ

[움]

솔직히 ..입맛이 집중되긴해요.
모든 욕구가 식욕으로 모아진달까..
다른 욕구는 생기지도 않고 오로지 해소할수 있는 욕구는 식욕만 존재하는거 같아요..
그마저를 눌러야하니..참 가혹한 시간들 입니다.
허벅지 찌르는거 가지고는 택도 없습니다.

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1. 운동 배워보세요.
50대부터는 무엇이 되었던 매일 운동해야해요.
주변 산책/등산부터 PT, 필라테스 등이요.
몸에 무리안가면서 꾸준히 하는게 좋습니다.
PT에서 운동을 배워서 집에서 홈트 해보는것도 좋구요.
2. 애사비/시서스
애사비도 체중감량/혈당조절/소화개선/면역력강화/피로해소에
좋고, 시서스도 지방 흡수 감소 및 혈청 세로토닌 수치를 증가시켜 포만감을 높여주고 콜레스테롤 흡수억제제의 역할을 한다고 합니다.
다이어트 중 폭식해도 애사비/시서스 먹으면 확실히 살이 덜쪄요.