82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헐 공복혈당 120

ㅁㄶㅇ 조회수 : 2,282
작성일 : 2025-06-16 09:25:41

요새 오후만 되면 단게 너무 먹고 싶고,

뭐 먹으면 혈당스파이크로 정신을 못차려서

조금 올랐겠다 싶었지만

이렇게나 올랐다니 너무 놀랐네요. 

본격 관리에 들어가야 겠습니다. 

몸은 지속적인 운동으로 잉여지방도 거의 없고, 근육도 평균 이상이에요.

지금은 다리 다쳐 일주일전부터 운동 쉬고 있지만

주 4-5회 운동하고요.

가족력에 다른 것 대비 당이 살짝 높은 편이긴 한데,

저희 조부모나 부모는 이정도는 아니었거든요. 

 

정신 번쩍 듭니다. 

뭐 부터 해야할까요

IP : 222.100.xxx.51
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저두
    '25.6.16 9:33 AM (72.83.xxx.250)

    요 며칠 혈당 체크했다가 깜놀
    늘 정상수치 유지라서 별 신경 안썼는데
    공복 114 , 식후 187 까지 기록 찍는 거 보구 기절할 뻔 했어요.
    덥다고 수박 매일 먹었고 갑자기 떡이 땡겨서 좀 먹어서 그런가 싶어서
    남은 수박 버렸고 떡은 앞으로 안사기로....
    어제 오늘은 공복 혈당이 100 아래로 떨어졌는데
    식후에 140에서 줄넘기를 해서 조심 중입니다.
    근데 좋아하는 치즈 대니쉬랑 달달이 커피 에스프레소 잔으로 한번씩 먹는 건
    아직도 포기가 안되네요.

  • 2. 봄날처럼
    '25.6.16 9:34 AM (116.43.xxx.180)

    음식 조심해야죠

  • 3. 네흑흑
    '25.6.16 9:42 AM (222.100.xxx.51)

    음식 조절이 젤 시급한것 같고요
    수면도 1시 넘어서 자는데 당겨야겠어요.

  • 4.
    '25.6.16 9:44 AM (118.235.xxx.176)

    저도 오후되면 과자 아이스크림땡겨 먹고 있는데ㅠ 가족력있구요ㅠ 운동도 요즘 안하는데 정신차려야겠어요ㅠ

  • 5. ...
    '25.6.16 9:54 AM (61.83.xxx.56)

    당뇨가족력이 있어 저녁은 거의 안먹다시피하고 매일 걷는데 공복혈당 세자리수 나오면 무서워요.
    여름에 과일 조심해야겠더라구요.ㅠ

  • 6. ds
    '25.6.16 11:14 AM (211.114.xxx.120)

    요즘 혈당에 대해 너무들 민감하게 반응하시고 잘 못 알고 있는 부분도 많은 것 같아요.
    식후 혈당이 140이하가 정상이라고 하니까 140 넘으면 큰일 나는 줄 알고, 그 무슨 팔뚝에 연속혈당기 붙여놓고 신경 곤두세우고 있는데, 먹으면 올라가는게 정상입니다.
    밥먹고 180~190 올라가는거 너무 당연하고요, 최대 200은 넘어가지 않아야 합니다.
    당을 먹었으니 180~190까지 올라가는건 너무 당연하고 그걸 다시 100 언저리로 떨어뜨린는게 우리몸이 정상이라는 거죠. 올라갔다가 식후 2시간 정도에 140 언저리로 내려온다면 지극히 정상 몸이니까 너무 걱정마세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1726692 안검하수(눈) 1 미간보톡스부.. 2025/06/17 906
1726691 ㄱㅈㅇ 아나운서는 재혼했나요? 38 .. 2025/06/17 20,548
1726690 멍게 먹고 배탈 난 적 있으세요? 17 mmm 2025/06/17 1,769
1726689 이란, 이스라엘에 대규모 드론·미사일 공격 예고 ㅇㅇㅇ 2025/06/17 1,749
1726688 김어준이재명 마지막 인터뷰 ㄱㄴ 2025/06/17 1,308
1726687 이때싶 올리는 과거 유시민 보건복지부 장관 청문회 시절 도덕성 .. 17 2025/06/17 2,217
1726686 시판장아찌 소스가 달아요. 구제방법.. 7 도움요청 2025/06/17 794
1726685 오이지와 매실... 9 대단해요. 2025/06/17 1,059
1726684 irp 계좌 상품 만기 전 변경되나요? 2 .... 2025/06/17 532
1726683 뜨거운 냄비에 팔 살짝 닿았는데.. 12 조심 2025/06/17 1,845
1726682 고구마 밥할때 찔려면 4 고구마 2025/06/17 957
1726681 설탕안와서 시들어가는 매실.. 11 이런 2025/06/17 2,014
1726680 묵시적 갱신 궁금해요. 15 2025/06/17 1,766
1726679 [가짜뉴스] 한국은 공식회의도 못 가는 G7 참관국이다? 12 ㅅㅅ 2025/06/17 2,076
1726678 치과 크라운 1 치과 크라운.. 2025/06/17 771
1726677 나만 애쓰는 관계, 너무 늦게 알았네요 13 .... 2025/06/17 6,144
1726676 그릇 모으는 분들은 그릇 다쓰나요? 11 ㅇㅇ 2025/06/17 2,793
1726675 겸공 음악 문의 3 2025/06/17 829
1726674 미역국에 양파넣기 테스트해봤어요. 9 ... 2025/06/17 3,561
1726673 아니 팩트체크를 하세요. 이재명 외교 망신당한거 맞잖아요 59 2025/06/17 7,076
1726672 대통령실 '어공 80여명' 전원면직…내란 청산 3 ... 2025/06/17 2,819
1726671 최은순 평택에서 또 부동산 사기작업중이라네요. 20 2025/06/17 4,934
1726670 배추김치 담그기 4회차 3 여름김치 2025/06/17 1,542
1726669 코로나 걸린 후 땀조절 4 문제 2025/06/17 1,057
1726668 명품관 둘러보는게 불편 7 ㅇㅇ 2025/06/17 3,119