갱년기 이후에
일반 우유 마시면 심한 가스가 종일 나옵니다.
그 전엔 일반 우유 마셔도 아무 일 없었어요.
마침 백화점에서 써야 할 돈이 있어서
일반우유를 15개<900ml> 사야 했어요.
한 컵이라도 마시면 계속 가스와 냄새가 나와서 남들 만나기가 꺼려져요.
저걸 다 소비는 해야 하는데...
15일은 걸릴 것 같아요.
사실 하루에 한 택 소비하는 것도 일이긴 합니다만.
줄 사람도 없고 제가 오롯이 마셔야 해요.
특별히 가스차는 음식도 안 먹고 있어요.
산뜻한 가스가 나오거나 가스 안 나오게 하는 방법 없을까요?뭘 더 첨가해 먹을까요?
저는 심각합니다......
원글님 몸에 안 맞는걸 굳이 다 드셔야하나요?
리코타치즈 만드셔서 일부드시고 나머지 냉동해두고 드시는건 어떨까요?
우아 900미리를 15개요?
그걸 언제 다 먹나요
가스 안 차다가도 찰듯..ㅠ
클레오파트라도 우유 목욕했다고 하잖아요.
에센셜 오일 조금 넣고 입욕제로~~
한국인의 75%가 유당불내증이 있대요.
저도 유당불내증이 있습니다.
발효 유제품은 흰 우유와 비교했을 때 상대적으로 유당이 적습니다.
발효 과정에서 유산균이 유당을 에너지원으로 사용하기 때분입니다.
이 때문에 유당불내증 증상이 경미한 사람에게는 치즈, 요거트 등 유제품을 섭취하는 것을 권하기도 합니다.
우유를 리코타치즈나 요구르트로 만들어 드세요.
요구르트를.고운체에.걸러 유청을 빼면 부피가 확 줄어서
빨리 먹어 치우기 좋아요.
락토 프리 우유를 드셔야 해요.
주문하신거 드시면 안될텐데요.
가스 엄청 심해질 겁니다 ㅠㅠ
락토 프리 우유를 드셔야 해요.
주문하신거 드시면 안될텐데요.
가스 엄청 심해질 겁니다 ㅠㅠ
일반 우유를 드실려면
락타아제라는 알약을 함께 섭취하시면 되요. 그게 우유의 유당을 없애줘서 락토프리우유처럼 만들어주거든요.
백화점서 못먹는흰우유만그렇게 많이사셨다구요?
다른건못사구요?
당근에 싸게 파세요
근데팔리려나...나눔임 몰라도...
저 유당불내증인데 이런 경우에는 우유를 살짝 데워서 먹습니다. 렌지로 한 30초?
찬기만 가시게 해도 좀 낫더라구요.
치즈만드는거 많아요
요구르트도
유산균 많아지면 가스도 별로 안나오고
저도 그래서 우유 안먹고 두유나, 오트밀로
바꿔서 먹어요