어제 태국마사지 좀 강하게 받고 마지막에 스트레칭을 한후부터 어깨를 못돌리겠고 목도 못돌리겠어요. 살살 움직이면 돌릴 수 있는데 너무 힘들어요.
이런 경우는 하루 쉬는게 나을까요? 일을 하러가는게 나을까요. 한국같으면 병원이라도 가서 침이라도 맞겠는데 현재 외국이라서 병원가기도 여의치않고. 혼자살아서 파스붙이기도 힘드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
담이 들었나봐요 너무아픈데 방법있나요...
오 조회수 : 1,448
작성일 : 2025-06-10 23:19:04
IP : 161.29.xxx.109
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 피곤할때는
'25.6.10 11:22 PM (58.29.xxx.96)맛사지받는거 아니에요
그것도 엄청 힘든데
전기찜질기없으세요?
물주머니라도 아픈곳에 찜질이 최고에요.2. ㅇㅎ
'25.6.10 11:34 PM (59.13.xxx.87)근육이완제&
진통제(타이레놀 같은)3. ..
'25.6.10 11:41 PM (211.208.xxx.199)환부에 뜨거운 물로 샤워하며 살살 움직여보세요.
4. 근이완제
'25.6.11 12:01 AM (49.170.xxx.188) - 삭제된댓글얼른 드세요. 그래야 좀 풀려요.
5. 정형외과
'25.6.11 12:38 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글아님 침 잘 놓는 한의원.
저는 정형외과 추천. 아무것도 아닌거같은데 아닌게 아님.6. 정형외과
'25.6.11 12:42 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글이프렌400mg 짜리 4시간마다 먹으면서 환부에 파스 발라줘보세요. 파스를 붙이던지.
사흘간 먹으라고 합디다.7. ㅇㅇ
'25.6.11 12:46 AM (211.234.xxx.230)담 자주 드는 사람인데요.정형외과나 통증의학과 가서 근육이완제 처방받아 먹으면 금방 풀려요
8. 영통
'25.6.11 1:25 AM (106.101.xxx.10)저도 목디스크인지 어제 오늘 어깨 너무 아파
통증의학과 가서 목에 주사 맞고 물리치료하고9. 재활학과
'25.6.11 3:44 AM (175.206.xxx.23)병원 가보셔야 할것 같아요.
제경우에는 컴퓨터 일로 어깨가 심하게 아팠을때
재활학과가서 3번정도 치료하고 좋아졌어요10. 목과어깨아픈건
'25.6.11 4:23 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글https://www.bing.com/videos/search?q=EBS%20%EC%A0%95%EC%84%A0%EA%B7%BC&qs=n&fo...
https://www.youtube.com/watch?v=vTO1Iym8Neg&t=1243s
유트브 두 개를 보면서 내게 맞는 동작을 한 개씩 뽑아서 매일 생각날때마다 하고있어요.
어느순간 목어깨결림 다 사라지고 자세가 무너지는것도 잡아줘요.
진통제와 파스, 정형외과 물리치료도 다 끊었어요.11. 5742
'25.6.11 5:30 AM (112.151.xxx.75)괜히 고생하지 말고 근육이완제 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725849 | 바짓단 정도 줄이는 수선 방법요. 7 | .. | 2025/06/11 | 1,122 |
| 1725848 | 펌)이재명대통령 단식할때 김병기의원 7 | 이뻐 | 2025/06/11 | 2,418 |
| 1725847 | 의사.약사님들 헬리코박터 항생제 먹고 아픈데 4 | 약약 | 2025/06/11 | 990 |
| 1725846 | 지금부동산거래가 8 | 진짜 | 2025/06/11 | 3,097 |
| 1725845 | 남편이 집에서 밥세끼 다 먹는집있나요 15 | .. | 2025/06/11 | 3,761 |
| 1725844 | 조국혁신당, 신장식, 모든 것을 제자리로 6 | ../.. | 2025/06/11 | 1,750 |
| 1725843 | 이재명 악마화시켰던 이유_꼭 보세요! 12 | ㅇㅇ | 2025/06/11 | 3,564 |
| 1725842 | 냉동관자로 뭐 해먹으면 맛있나요? 3 | ... | 2025/06/11 | 895 |
| 1725841 | 학원가 마약 걱정하시던분들 11 | ㄱㅂㄴ | 2025/06/11 | 2,897 |
| 1725840 | 오랜만에 따라불러 봅니다 | 퇴근길 귀호.. | 2025/06/11 | 801 |
| 1725839 | 과자 추천해주세요. 15 | ... | 2025/06/11 | 2,442 |
| 1725838 | 특별사면복권 서명요! 11 | lllll | 2025/06/11 | 1,763 |
| 1725837 | 기자방에 올라왔다는 허위사실 공지 34 | ㅇㅇ | 2025/06/11 | 4,396 |
| 1725836 | 민주당 둘리 멤버들 때문에 ㅎㅎㅎ 요즘 둘리 다시보기.? 5 | ... | 2025/06/11 | 1,521 |
| 1725835 | 이대통령 배식받는 모습 보셨어요? 26 | ㅇㅇ | 2025/06/11 | 17,022 |
| 1725834 | 엘베 교체공사 끝 기념 폭풍 주문 1 | ... | 2025/06/11 | 885 |
| 1725833 | 왕좌의게임 수시로 나체랑 성교장면 나오는데 8 | ㅇㅇ | 2025/06/11 | 4,809 |
| 1725832 | 바둑은 혼자 배우기 어떤가요. 8 | .. | 2025/06/11 | 838 |
| 1725831 | 엘지에어컨 휘센 쿨 공기청정 쓰고계신분있나요? 3 | 여름 | 2025/06/11 | 336 |
| 1725830 | 공공기관 추천 백해룡 경장님 5 | 응원합니다 .. | 2025/06/11 | 1,265 |
| 1725829 | 이재명조국송영길최강욱 3 | ㄱㄴ | 2025/06/11 | 1,432 |
| 1725828 | 언제부터 잠의 중요성이 강조되었어요? 8 | sjwpr | 2025/06/11 | 2,931 |
| 1725827 | 아파트 인테리어 잘 된 거 있으면 링크 좀 부탁드립니다~ 5 | 혹시 | 2025/06/11 | 1,251 |
| 1725826 | 이거 보셨나요 가사가 대박!!!(줄리송) 9 | ... | 2025/06/11 | 3,781 |
| 1725825 | 외국인과 식사할 때 6 | Jaime .. | 2025/06/11 | 1,404 |