어제 태국마사지 좀 강하게 받고 마지막에 스트레칭을 한후부터 어깨를 못돌리겠고 목도 못돌리겠어요. 살살 움직이면 돌릴 수 있는데 너무 힘들어요.
이런 경우는 하루 쉬는게 나을까요? 일을 하러가는게 나을까요. 한국같으면 병원이라도 가서 침이라도 맞겠는데 현재 외국이라서 병원가기도 여의치않고. 혼자살아서 파스붙이기도 힘드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
담이 들었나봐요 너무아픈데 방법있나요...
오 조회수 : 1,472
작성일 : 2025-06-10 23:19:04
IP : 161.29.xxx.109
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 피곤할때는
'25.6.10 11:22 PM (58.29.xxx.96)맛사지받는거 아니에요
그것도 엄청 힘든데
전기찜질기없으세요?
물주머니라도 아픈곳에 찜질이 최고에요.2. ㅇㅎ
'25.6.10 11:34 PM (59.13.xxx.87)근육이완제&
진통제(타이레놀 같은)3. ..
'25.6.10 11:41 PM (211.208.xxx.199)환부에 뜨거운 물로 샤워하며 살살 움직여보세요.
4. 근이완제
'25.6.11 12:01 AM (49.170.xxx.188) - 삭제된댓글얼른 드세요. 그래야 좀 풀려요.
5. 정형외과
'25.6.11 12:38 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글아님 침 잘 놓는 한의원.
저는 정형외과 추천. 아무것도 아닌거같은데 아닌게 아님.6. 정형외과
'25.6.11 12:42 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글이프렌400mg 짜리 4시간마다 먹으면서 환부에 파스 발라줘보세요. 파스를 붙이던지.
사흘간 먹으라고 합디다.7. ㅇㅇ
'25.6.11 12:46 AM (211.234.xxx.230)담 자주 드는 사람인데요.정형외과나 통증의학과 가서 근육이완제 처방받아 먹으면 금방 풀려요
8. 영통
'25.6.11 1:25 AM (106.101.xxx.10)저도 목디스크인지 어제 오늘 어깨 너무 아파
통증의학과 가서 목에 주사 맞고 물리치료하고9. 재활학과
'25.6.11 3:44 AM (175.206.xxx.23)병원 가보셔야 할것 같아요.
제경우에는 컴퓨터 일로 어깨가 심하게 아팠을때
재활학과가서 3번정도 치료하고 좋아졌어요10. 목과어깨아픈건
'25.6.11 4:23 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글https://www.bing.com/videos/search?q=EBS%20%EC%A0%95%EC%84%A0%EA%B7%BC&qs=n&fo...
https://www.youtube.com/watch?v=vTO1Iym8Neg&t=1243s
유트브 두 개를 보면서 내게 맞는 동작을 한 개씩 뽑아서 매일 생각날때마다 하고있어요.
어느순간 목어깨결림 다 사라지고 자세가 무너지는것도 잡아줘요.
진통제와 파스, 정형외과 물리치료도 다 끊었어요.11. 5742
'25.6.11 5:30 AM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글괜히 고생하지 말고 근육이완제 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725210 | 윤석열이 전화한 이유 12 | 윌리 | 2025/06/11 | 3,806 |
| 1725209 | 언제부터 원내대표 선출이 2 | 그런데 | 2025/06/11 | 1,034 |
| 1725208 | 입주 아파트 1억넘게 들여서 옵션했으나 좋아보이지 않음 16 | 번쩍번쩍돈티.. | 2025/06/11 | 5,928 |
| 1725207 | TV 없애야하나 고민이에요 6 | ..... | 2025/06/11 | 1,509 |
| 1725206 | 벌써 아침 드신분 계세요? 8 | 오늘부터 | 2025/06/11 | 1,242 |
| 1725205 | 한국일보 기자 수준 보세요. 10 | 유리지 | 2025/06/11 | 2,005 |
| 1725204 | 박보검의 칸타빌레 섭외력 대단하네요 7 | 유키 | 2025/06/11 | 5,167 |
| 1725203 | 난생첨 집 계약하는데 남편이 기쁘지않데요 44 | 첫집 | 2025/06/11 | 16,686 |
| 1725202 | 건강영상 강추해요!! - 요약본 있슴 22 | 복습 | 2025/06/11 | 2,473 |
| 1725201 | 생명체의 진화가 세상에서 젤 신기해요 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/11 | 1,300 |
| 1725200 | 창문형 에어컨 단점이 있어요? 6 | 뭐냥 | 2025/06/11 | 3,364 |
| 1725199 | 마를린먼로는 당시에 압도적인 스타였던건가요 17 | ,,,.. | 2025/06/11 | 2,656 |
| 1725198 | 이재명 "남성 역차별 보호 필요하다" 61 | ㅇㅇ | 2025/06/11 | 6,322 |
| 1725197 | 박선원 페북 김병기 의원 관련하여 11 | 믿어요 | 2025/06/11 | 3,524 |
| 1725196 | 일체형 침대 써 보신 분 좀 알려 주세요 2 | 111 | 2025/06/11 | 840 |
| 1725195 | 경축! 김경수 행안부 장관 유력 검토 23 | 흡족하도다 | 2025/06/11 | 6,437 |
| 1725194 | 드라마 굿보이 재밌나요? 9 | .. | 2025/06/11 | 3,143 |
| 1725193 | 스마트워치가 생겼는데요 6 | ... | 2025/06/11 | 1,406 |
| 1725192 | 나이많다고 시키지 마세요 11 | 나이탓인가 | 2025/06/11 | 5,994 |
| 1725191 | 이 시기가 대략 언제 쯤 인가요? 5 | .. | 2025/06/11 | 1,365 |
| 1725190 | 아이허브 출고준비중인데 주문취소가 안되네요 | 왜? | 2025/06/11 | 334 |
| 1725189 | 김건희 비공개 아니면 조사 불응한대요 42 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/11 | 12,250 |
| 1725188 | 캐나다인 JK김동욱, 정보통신망법 위반 고발하기로 결정 11 | .. | 2025/06/11 | 4,254 |
| 1725187 | 창문형에어컨 여름 지나면 떼서 보관해두시나요? 11 | ..... | 2025/06/11 | 1,531 |
| 1725186 | 이수정 아줌마 또 시작했네요 32 | 에혀 | 2025/06/11 | 11,417 |