어제 태국마사지 좀 강하게 받고 마지막에 스트레칭을 한후부터 어깨를 못돌리겠고 목도 못돌리겠어요. 살살 움직이면 돌릴 수 있는데 너무 힘들어요.
이런 경우는 하루 쉬는게 나을까요? 일을 하러가는게 나을까요. 한국같으면 병원이라도 가서 침이라도 맞겠는데 현재 외국이라서 병원가기도 여의치않고. 혼자살아서 파스붙이기도 힘드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
담이 들었나봐요 너무아픈데 방법있나요...
오 조회수 : 1,468
작성일 : 2025-06-10 23:19:04
IP : 161.29.xxx.109
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 피곤할때는
'25.6.10 11:22 PM (58.29.xxx.96)맛사지받는거 아니에요
그것도 엄청 힘든데
전기찜질기없으세요?
물주머니라도 아픈곳에 찜질이 최고에요.2. ㅇㅎ
'25.6.10 11:34 PM (59.13.xxx.87)근육이완제&
진통제(타이레놀 같은)3. ..
'25.6.10 11:41 PM (211.208.xxx.199)환부에 뜨거운 물로 샤워하며 살살 움직여보세요.
4. 근이완제
'25.6.11 12:01 AM (49.170.xxx.188) - 삭제된댓글얼른 드세요. 그래야 좀 풀려요.
5. 정형외과
'25.6.11 12:38 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글아님 침 잘 놓는 한의원.
저는 정형외과 추천. 아무것도 아닌거같은데 아닌게 아님.6. 정형외과
'25.6.11 12:42 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글이프렌400mg 짜리 4시간마다 먹으면서 환부에 파스 발라줘보세요. 파스를 붙이던지.
사흘간 먹으라고 합디다.7. ㅇㅇ
'25.6.11 12:46 AM (211.234.xxx.230)담 자주 드는 사람인데요.정형외과나 통증의학과 가서 근육이완제 처방받아 먹으면 금방 풀려요
8. 영통
'25.6.11 1:25 AM (106.101.xxx.10)저도 목디스크인지 어제 오늘 어깨 너무 아파
통증의학과 가서 목에 주사 맞고 물리치료하고9. 재활학과
'25.6.11 3:44 AM (175.206.xxx.23)병원 가보셔야 할것 같아요.
제경우에는 컴퓨터 일로 어깨가 심하게 아팠을때
재활학과가서 3번정도 치료하고 좋아졌어요10. 목과어깨아픈건
'25.6.11 4:23 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글https://www.bing.com/videos/search?q=EBS%20%EC%A0%95%EC%84%A0%EA%B7%BC&qs=n&fo...
https://www.youtube.com/watch?v=vTO1Iym8Neg&t=1243s
유트브 두 개를 보면서 내게 맞는 동작을 한 개씩 뽑아서 매일 생각날때마다 하고있어요.
어느순간 목어깨결림 다 사라지고 자세가 무너지는것도 잡아줘요.
진통제와 파스, 정형외과 물리치료도 다 끊었어요.11. 5742
'25.6.11 5:30 AM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글괜히 고생하지 말고 근육이완제 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725325 | 지하철 엘베 충격 8 | Kb | 2025/06/11 | 2,951 |
| 1725324 | 집에만 있고 싶어하는 사람이요. 16 | ㅈㅈ | 2025/06/11 | 3,446 |
| 1725323 | 싱크대 흰대리석 상판 누런때 3 | 무지개 | 2025/06/11 | 924 |
| 1725322 | 영화 교섭 실제 주인공이 외교부 차관 되었네요. 2 | 박윤주 차관.. | 2025/06/11 | 838 |
| 1725321 | 쿠쿠 사용중인데 밥이 12 | .. | 2025/06/11 | 1,129 |
| 1725320 | 문재인정부가 답답했던 이유 37 | .... | 2025/06/11 | 4,403 |
| 1725319 | 민주당 원내대표 사전안내 왔어요~!!! 1 | 샤랄 | 2025/06/11 | 696 |
| 1725318 | 마약사건에 검찰이 뛰어든이유 4 | ㄱㄴ | 2025/06/11 | 1,422 |
| 1725317 | 접촉사고 분심위간다네요 17 | 누구과실 | 2025/06/11 | 2,143 |
| 1725316 | 노브랜드 피자 추천합니다 7 | ll | 2025/06/11 | 1,542 |
| 1725315 | 저희남편은 들어오면서 꼭 신발정리를 해요. 17 | ........ | 2025/06/11 | 2,866 |
| 1725314 | 저혈압이라서 짜게 먹음 안되겠죠? 13 | jj | 2025/06/11 | 1,177 |
| 1725313 | 김병기 부인과 국정원 간부 녹취록 들어보니 25 | 웃긴다 | 2025/06/11 | 3,641 |
| 1725312 | 이틀간 단수인데 어찌 버틸까요 5 | 걱정 | 2025/06/11 | 877 |
| 1725311 | 개인투자용 국채(5년) 샀어요 3 | 50대 | 2025/06/11 | 1,112 |
| 1725310 | 미간주름에 5 | ㅎㅎ | 2025/06/11 | 1,056 |
| 1725309 | 돈 주면 집에 와서 설치해 주는 서비스,, 당근에서 하나요? 4 | 질문 | 2025/06/11 | 1,115 |
| 1725308 | 모닝글로리(공심채) 맛있나요? 9 | 공심채 | 2025/06/11 | 1,135 |
| 1725307 | 약속 당일 아침에 항상 못만날수도 있겠다는 운띄우는 친구 31 | ... | 2025/06/11 | 2,881 |
| 1725306 | 트럼프가 전화 늦게한이유 16 | .... | 2025/06/11 | 3,797 |
| 1725305 | 배달의민족 한집배달인데 4 | 블루커피 | 2025/06/11 | 717 |
| 1725304 | 압력밥솥 하는 방법~~ 7 | 밥하기 | 2025/06/11 | 821 |
| 1725303 | 가세연 김세의, '113억' 강남아파트 2채 가압류…채권자는 김.. 8 | 돈많네? | 2025/06/11 | 2,670 |
| 1725302 | 국회의원님들은 살림을 직접 안해서 모르는걸까요-마트휴무 관련 7 | 댓글 살살 | 2025/06/11 | 810 |
| 1725301 | 늘봄, 리박스쿨은 내란입니다. 13 | 내란우두머리.. | 2025/06/11 | 902 |