짜증나면 샤워 요

[ㅇ]

우울은 수용성 이요.

나한테는 별 해당 안 되는 것 같아요.

자주 씻으니 씻어도 엄청 개운하다 느낌보다

힘들고 후달려요.

안 씻었을때 보다야 낫긴 하죠.

씻고나면 기운 쪽 빠지고 뭐 샤워가 근본 해결책은 아닐테니까요.

이쯤되면 중증 짜증 중증 우울증 이려나요.

[...]

근육 이완되는 목욕제나
향기 좋은 아로마 목욕제품을 사서 해보세요.
조금 더 편해져요.

[ㆍ]

샤워했는데 힘들고 후달릴 정도면 심각한 거예요.
체력을 키우세요

A sound mind in a sound body
이거 진리 랍니다.

[oo]

운동으로 땀 쭉 빼고 머리감고 샤워해보세요

[체력]

일단 체력이 안되는데 바로 쭉 땀빼면 더 지쳐요.
작은 것부터 서서히 시작해서 체력 올려야죠.
전 강제성 없으면 운동 안해서 이번달부터 유산소 운동 등록했어요. 그만둔지 2년인데 다시 달려보려구요

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너무 뜨거운물이거나 너무 오래하시는거 아니시구요?
기본체력이 확보된 상태 예를들면 한잠 푹 자고 일어나서 해보세요