수영해도 배 안고픈건 운동 안되는건가요?

[운동효과]

고딩때부터 거의 30년간 간헐적단식을 하고 있어요.

아침잠이 많아서 밥 못 먹고 학교를 가다보니 습관이 되서요.

점심을 11시~1시 사이에 먹고 저녁을 5시~7시 사이에 먹어요.

아침 공복에 필라테스 1시간해도 배 안고프고요. (평소 루틴)

요즘은 필라테스하고 바로 수영장가서 50분 수영해도 배가 안고프네요.

수영장은 50미터 레인 킥판잡고 발차기로 왕복 5회하고 자유형으로 10회이상 왕복 하구요.

수영은 힘들지않게 천천히 하는 편이긴 한데요.

너무 힘빼고 수영해서 운동이 안되나? 싶기도 하네요.

몸무게 변화는 거의 없어요.

플러스마이너스 1키로정도로 평생 일정해요.

수영하면 배고프다는데 전 너무 설렁설렁 하는걸까요?

운동이 되려면 더 빨리 힘차게 가서 헥헥거릴정도로 해야할까요?

물속에서 도는건 못배워서 50미터 가면 섰다가 다시 출발하는데 얼굴은 덥지만 숨차지는 않거든요..

하긴 운동을 하고 있어도 팔뚝에 물렁살이 있습니다..

 

 

[ㅇㅇ]

속도를 높여서 발차기를 최대한 빠르게 해보세요

[졸린]

전 킥판 발차기 할 때 항상 이 생각 하면서 해요

-힘들지 않으면 운동이 아니다.-

발차기를 설렁설렁 하지 마시고 허벅지 불타게 해보세요
양팔접영 해 보니 차원이 다른 힘듦과 배고픔에 무섭네요:)
소화불량에 불면증 있으신 분께 접영 권해드려요. ㅎㅎ
몸무게 58에 수영 시작해서 지금은 53인데
여기서 더 안 찌는게 목표에여.

[..]

원래 식욕이 없으신거죠?
저랑 비슷하시네요
힘들게 운동하려면 지금 하는 것보다 더 해야하는거래요