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스트레칭만 자주 해도 몸이 가뿐해요

뎁.. 조회수 : 1,685
작성일 : 2025-06-02 15:45:23

직장인, 50대 중반 ㅠ

3년전에 온 몸이 만신창이가되서 운동시작 했어요

다행히 좋은 PT 쌤 만나서 1년6개월 수백만원 들여서 주2회 PT하고 몸이 너무 좋아지고 자신감도 많이 올라왔어요 

 

요즘 좀 바빠서 주 1회 혼자 운동가는데 

운동 못간지 4일째라  오전부터 어깨죽지랑  

목 부위가 많이 아팠는데 

이전같은면 물리치료, 맛사지, 한의원으로 갔을텐데  스트레칭 10분 빡!! 하고 

책상에 팔굽혀펴기 30개 하고 났더니 가뿐^^

 

운동하는 방법과 운동의 좋은점을 알게되어

평생 써먹을수 있게 되었어요 

돈들어도 PT 제대로 받고 운동 하세요~~

IP : 112.223.xxx.62
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.6.2 3:52 PM (121.137.xxx.171)

    팔굽혀펴기 30개만 해도 전신운동이죠.
    근데 그게 쉽나요?ㅎㅎ
    멋지십니다.

  • 2. 뎁..
    '25.6.2 3:56 PM (112.223.xxx.62)

    아.. 바닥에서 하는거 아니예요^^;; 바닥에서는 10개ㅇ겨우하구요 ㅋㅋ
    책상에 팔 올리고 하는거라 할만해요

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