직장인, 50대 중반 ㅠ
3년전에 온 몸이 만신창이가되서 운동시작 했어요
다행히 좋은 PT 쌤 만나서 1년6개월 수백만원 들여서 주2회 PT하고 몸이 너무 좋아지고 자신감도 많이 올라왔어요
요즘 좀 바빠서 주 1회 혼자 운동가는데
운동 못간지 4일째라 오전부터 어깨죽지랑
목 부위가 많이 아팠는데
이전같은면 물리치료, 맛사지, 한의원으로 갔을텐데 스트레칭 10분 빡!! 하고
책상에 팔굽혀펴기 30개 하고 났더니 가뿐^^
운동하는 방법과 운동의 좋은점을 알게되어
평생 써먹을수 있게 되었어요
돈들어도 PT 제대로 받고 운동 하세요~~
팔굽혀펴기 30개만 해도 전신운동이죠.
근데 그게 쉽나요?ㅎㅎ
멋지십니다.
아.. 바닥에서 하는거 아니예요^^;; 바닥에서는 10개ㅇ겨우하구요 ㅋㅋ
책상에 팔 올리고 하는거라 할만해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721057 | 대통령 냉장고 3 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,477 |
| 1721056 | 대구부산최고투표율 10 | 힝 | 2025/06/03 | 3,547 |
| 1721055 | 투표하고 왔어요..1111 4 | ........ | 2025/06/03 | 811 |
| 1721054 | '압수수색:내란의 시작' 오늘 자정까지 무료공개합니다. 3 | 뉴스타파 | 2025/06/03 | 877 |
| 1721053 | 친윤이랑 준석이는 단일화 하고 싶었대요 7 | 하늘에 | 2025/06/03 | 4,921 |
| 1721052 | 저도 6시에 나가서 투표하고 왔어요 2 | 이얍 | 2025/06/03 | 575 |
| 1721051 | 네이버 댓글이 ... 5 | 여러분 | 2025/06/03 | 1,590 |
| 1721050 | 김문수 민주노총 기쁨조 발언 사과 거부 1 | 만다꼬 | 2025/06/03 | 1,247 |
| 1721049 | 투표하고 왔어요 11 | 사랑해둥이 | 2025/06/03 | 1,498 |
| 1721048 | 설레서 자꾸만 깬다는것이예요 4 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,109 |
| 1721047 | 리박스쿨 10 | 나라 | 2025/06/03 | 1,553 |
| 1721046 | 투표사무원으로 나와 있어요 23 | 눈을크게 | 2025/06/03 | 17,347 |
| 1721045 | 투표하러왔는데 7 | 미스진 | 2025/06/03 | 3,091 |
| 1721044 | 드디어 6월3일인가요 9 | 싱숭생숭 | 2025/06/03 | 728 |
| 1721043 | 잠이 안와서 밖으로 나왔어요 5 | 휴 | 2025/06/03 | 2,268 |
| 1721042 | 하루종일 새파란 옷 입고 다닐 생각하니 신나는군요 5 | 후후 | 2025/06/03 | 1,597 |
| 1721041 | 애국가 얘기 나와서 한번 불러봤는데 | 움 | 2025/06/03 | 665 |
| 1721040 | 예언할께요) 국힘당은 부정선거, 대선불복한다며 난장판칠께 뻔하죠.. 12 | ... | 2025/06/03 | 3,725 |
| 1721039 | 결혼지옥요. 조카가 자기애랑 꼭 놀아줘야하나요 5 | .. | 2025/06/03 | 3,909 |
| 1721038 | 서초구 아파트 PIR 4 | ..... | 2025/06/03 | 3,221 |
| 1721037 | 왜 오르는지 모르겠네… ‘계란값 미스터리’ 10 | 달걀비싸ㅜ | 2025/06/03 | 4,428 |
| 1721036 | 님아 그 강을 건너지 마오.. 예단글 쓰신 분 ㅠ 7 | ... | 2025/06/03 | 4,640 |
| 1721035 | 성씨 중에 제일 예쁜게 뭔가요? 39 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 7,332 |
| 1721034 | 화장품 남는거 어디다 버리나요? 3 | ㅠ | 2025/06/03 | 1,796 |
| 1721033 | 요즘 달리기 하는데 신기하네요 5 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 3,985 |