직장인, 50대 중반 ㅠ
3년전에 온 몸이 만신창이가되서 운동시작 했어요
다행히 좋은 PT 쌤 만나서 1년6개월 수백만원 들여서 주2회 PT하고 몸이 너무 좋아지고 자신감도 많이 올라왔어요
요즘 좀 바빠서 주 1회 혼자 운동가는데
운동 못간지 4일째라 오전부터 어깨죽지랑
목 부위가 많이 아팠는데
이전같은면 물리치료, 맛사지, 한의원으로 갔을텐데 스트레칭 10분 빡!! 하고
책상에 팔굽혀펴기 30개 하고 났더니 가뿐^^
운동하는 방법과 운동의 좋은점을 알게되어
평생 써먹을수 있게 되었어요
돈들어도 PT 제대로 받고 운동 하세요~~
팔굽혀펴기 30개만 해도 전신운동이죠.
근데 그게 쉽나요?ㅎㅎ
멋지십니다.
아.. 바닥에서 하는거 아니예요^^;; 바닥에서는 10개ㅇ겨우하구요 ㅋㅋ
책상에 팔 올리고 하는거라 할만해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721788 | 이준석은 진짜 끝났네요 23 | ㄱㄴ | 2025/06/02 | 16,856 |
| 1721787 | 아침 출근길에 보았던 풍경. 1 | 아침에 | 2025/06/02 | 1,696 |
| 1721786 | 압도적인 표 차이라면 내일 몇시쯤 결과가 나올까요? 2 | ... | 2025/06/02 | 1,449 |
| 1721785 | 언론사에도 댓글부대 있네요. ㄷㄷㄷㄷ 4 | 리박 뿐만 .. | 2025/06/02 | 1,038 |
| 1721784 | 글 내릴게요 25 | 음.. | 2025/06/02 | 3,647 |
| 1721783 | 내일 휴일 맞죠...? 3 | wetttt.. | 2025/06/02 | 1,326 |
| 1721782 | 거동 불편한 노모 당화혈색소가 6.5라고 합니다. 13 | ........ | 2025/06/02 | 2,503 |
| 1721781 | 이재명 몇번인가요 3 | hhgf | 2025/06/02 | 1,193 |
| 1721780 | 집 사고 싶어요(오피스텔을 주택용 구입)여부 11 | .. | 2025/06/02 | 1,624 |
| 1721779 | 리박스쿨은 용서가 안되네요. 7 | 뭐냐 | 2025/06/02 | 1,069 |
| 1721778 | 이재명일가에 2,30대여성들 등돌렸대요 57 | ... | 2025/06/02 | 5,635 |
| 1721777 | 박정희, 노무현으로 가상 지지율 조사했는데 2 | ㅇㅇ | 2025/06/02 | 1,156 |
| 1721776 | 서울교대, 리박스쿨 측에 "재료비 전액 환수 통보&q.. 9 | ........ | 2025/06/02 | 2,003 |
| 1721775 | 40대 무자녀 부부, 저만 심심한가요? 23 | 음 | 2025/06/02 | 5,909 |
| 1721774 | 김문순대 시리즈 대단하네요. 6 | 아휴 | 2025/06/02 | 1,090 |
| 1721773 | 손이라도 흔들어 주었어요. 7 | ******.. | 2025/06/02 | 1,241 |
| 1721772 | 이재명의 승리는 대한국민의 승리 8 | 떨려요 | 2025/06/02 | 460 |
| 1721771 | 편도 부었을때 좋은 영양제 뭐 없을까요 4 | ㅜㅜ | 2025/06/02 | 611 |
| 1721770 | 속이 울렁 미식 거릴땐 뭘 먹어야 맛을 찾을까요? 10 | ........ | 2025/06/02 | 902 |
| 1721769 | 사조참치/ 동원참치 중 비싸도 동원참치가 나은가요 9 | 안전뚜껑 | 2025/06/02 | 1,496 |
| 1721768 | 국힘은 훌륭한대통령이 나올수가 없어요. 15 | .. | 2025/06/02 | 1,963 |
| 1721767 | 음악회에서 내내 핸드폰 보던 여자 2 | 휴 | 2025/06/02 | 1,922 |
| 1721766 | 옛말 틀린거없어요.수신제가부터 19 | 옛말 | 2025/06/02 | 1,636 |
| 1721765 | 사전투표지킴이 하는 분 계신가요?? | 참여 | 2025/06/02 | 203 |
| 1721764 | 펑 47 | Oo | 2025/06/02 | 4,433 |