헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1722924 | 미국 50억 주택 보유세는 얼마나 되나요? 7 | ... | 2025/06/09 | 1,451 |
| 1722923 | 오늘 겸공에서 박시동 경제 평론갸가 말한대로 해야 합니다. 10 | … | 2025/06/09 | 2,501 |
| 1722922 | 새로운 법사위원장 19 | ㅇㅇ | 2025/06/09 | 3,435 |
| 1722921 | 주방 커튼 아이디어좀.. 6 | 덥다 | 2025/06/09 | 685 |
| 1722920 | 주식 불장이예요 13 | ... | 2025/06/09 | 3,466 |
| 1722919 | 조국혁신당, 이해민의원실, 이재명 대통령의 G7 정상회의 참석 .. 7 | ../.. | 2025/06/09 | 1,782 |
| 1722918 | 요즘 무슨 김치 담그시나요? 10 | ㅇ.ㅇ | 2025/06/09 | 1,734 |
| 1722917 | 아들방에 어떤 화분이 좋을까요? 5 | 00 | 2025/06/09 | 791 |
| 1722916 | 양비론에 대해서. 9 | 까페디망야 | 2025/06/09 | 662 |
| 1722915 | 눈밑지방재배치 후 눈밑주름 흔한가요? 2 | .. | 2025/06/09 | 1,306 |
| 1722914 | 이경규 약물운전 양성인데 54 | ... | 2025/06/09 | 21,265 |
| 1722913 | 파김치 추천해달라는 글에 4 | ... | 2025/06/09 | 1,018 |
| 1722912 | 수도권 집팔고 현금화해서 생활비하면 16 | ㅇㅇ | 2025/06/09 | 2,891 |
| 1722911 | 남편 바지 브랜드랑 색상 좀 추천 해주세요. 5 | ddd | 2025/06/09 | 584 |
| 1722910 | 진미채가 왜 이렇게 비싼거죠 12 | ㅇㅇ | 2025/06/09 | 3,775 |
| 1722909 | "재명이가 잘해야 하는데... 13 | 이대통령 은.. | 2025/06/09 | 2,306 |
| 1722908 | 스위치온 다이어트 1주차가 끝났어요. 5 | 2주차 | 2025/06/09 | 1,657 |
| 1722907 | 이재명대통령의 5년이 다른 대통령들의 5년과 다를 수 밖에 없는.. 7 | 펌글 | 2025/06/09 | 1,191 |
| 1722906 | 내란조작장 해산청구!!! 3 | ㄱㄴ | 2025/06/09 | 504 |
| 1722905 | 잇몸약은 정말 효과가 없나요? 8 | 음 | 2025/06/09 | 1,513 |
| 1722904 | 김치..한번에 많이 조금씩 자주? 13 | ㅣㅣ | 2025/06/09 | 1,320 |
| 1722903 | 부조금 얼마하시나요? 15 | 사돈 | 2025/06/09 | 2,141 |
| 1722902 | 린넨 100프로 홈쇼핑 티셔츠 12 | 양털꺅는줄 | 2025/06/09 | 2,515 |
| 1722901 | 어쭙잖은 선민 의식, 너 뭐 돼? 68 | 흠 | 2025/06/09 | 4,197 |
| 1722900 | 이정도 비서관 좀 살살하시유 6 | 뭐래 | 2025/06/09 | 2,223 |