헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721165 | 지금 현충원에서 훤칠하게 키큰 경호원은 4 | .. | 2025/06/04 | 1,938 |
| 1721164 | 이십대 남자들 뭐라고 부르는 게 좋을까요? 34 | ... | 2025/06/04 | 1,909 |
| 1721163 | 눈물 나네요 ...국민이 주인이되는 1 | 국민 | 2025/06/04 | 495 |
| 1721162 | 영부인은 무난 좋아보인다 10 | 김문수 | 2025/06/04 | 2,671 |
| 1721161 | 미친댓글 보고 마음이 안좋아요 20 | .... | 2025/06/04 | 2,030 |
| 1721160 | 12센치 힐 신은 모습 6 | 크흑 | 2025/06/04 | 3,357 |
| 1721159 | 현충원 방문록 3 | ... | 2025/06/04 | 935 |
| 1721158 | 탬버린녀 보다 현 영부인 보니 눈이 정화되네요 8 | 블루밍v | 2025/06/04 | 1,307 |
| 1721157 | 새삼 윤썩열이한테 고맙네요 5 | .... | 2025/06/04 | 966 |
| 1721156 | 아 기분좋다~~~~ 3 | ㅎㅎ | 2025/06/04 | 291 |
| 1721155 | JK김동욱 “겪지 말아야 할 세상” 분노 43 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 3,696 |
| 1721154 | 저들이 무서워하는 건 돈이에요. 15 | 윤리적 소비.. | 2025/06/04 | 1,875 |
| 1721153 | 대통령으로써 예우받는모습 넘 좋네요 8 | ㄱㄴㄷ | 2025/06/04 | 1,179 |
| 1721152 | 언론부터 때려잡아 주길!! 7 | 밤톨 | 2025/06/04 | 560 |
| 1721151 | 이제 정상으로 돌아왔구나 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/04 | 397 |
| 1721150 | 일해야 하는데 3 | 포기나누기 | 2025/06/04 | 418 |
| 1721149 | 이재명대통령도 이재명대통령이지만 16 | ... | 2025/06/04 | 1,920 |
| 1721148 | 우와 정상인 영부인 보니까 이렇게 9 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 2,422 |
| 1721147 | 지하철 방화 테러도 캐 주세요 대량살상으로 또 계엄하려한건지 9 | 수상해 | 2025/06/04 | 401 |
| 1721146 | 계엄 소극적 저항-군장병 치하한 이재명 대통령 1 | 이뻐 | 2025/06/04 | 391 |
| 1721145 | 오늘부터 저녁뉴스 봅시다 15 | 오늘부터 | 2025/06/04 | 744 |
| 1721144 | 민주, 李대통령 임기 첫날 ‘대법관 증원법’ 법사위 처리 추진 31 | .. | 2025/06/04 | 1,582 |
| 1721143 | 영호남 기차 연결 좀 해주세요 3 | ㅇㄹㅇ | 2025/06/04 | 574 |
| 1721142 | 커피 마시며 대통령 현충원 가는 차만 봐도 행복 2 | 00 | 2025/06/04 | 784 |
| 1721141 | 김민석이 이렇게 돌아올 줄이야. 29 | 0000 | 2025/06/04 | 5,547 |