헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723223 | 펌)최강욱의원이 전하는 현재 진행되는 상황들 41 | 00 | 2025/06/08 | 16,179 |
| 1723222 | ㅋㅋㅋ전두환도 박정희도 ㅋㅋㅋ 8 | .... | 2025/06/08 | 2,336 |
| 1723221 | 요양보호사 시험 17 | 우쨜 | 2025/06/08 | 3,640 |
| 1723220 | 시어머니가 제가 얄미우신가봐요 53 | 아보아보 | 2025/06/08 | 13,185 |
| 1723219 | 동영상 편집-자르기 어렵네요 7 | 컴맹 | 2025/06/08 | 1,590 |
| 1723218 | 저는 계엄 이후 가장 힘들었던게 10 | 무명인 | 2025/06/08 | 2,496 |
| 1723217 | 미지의서울 질문이요 11 | ,,, | 2025/06/08 | 6,225 |
| 1723216 | 가짜뉴스 처벌 좀... 11 | .. | 2025/06/08 | 1,032 |
| 1723215 | 대통령실 브리핑실 cctv추가설치 11 | 이뻐 | 2025/06/08 | 3,242 |
| 1723214 | 이잼 대통령 트윗 16 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 4,730 |
| 1723213 | 옛날에 먹었던 수박이 먹고싶어요. 18 | . . . | 2025/06/08 | 4,123 |
| 1723212 | 노인들은 기본값이 리박이예요 7 | ... | 2025/06/08 | 1,553 |
| 1723211 | 샌달, 슬리퍼 신으면 먼지가 너무 껴서 찝찝한데요 2 | . . | 2025/06/08 | 1,564 |
| 1723210 | 중학생 소아청소년 정신과 상담 6 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 1,467 |
| 1723209 | 남편한테 화나요 5 | 그게 | 2025/06/08 | 2,262 |
| 1723208 | 건강에 매우 유익한 천연 항산화 물질 레스베라트롤 2 | 정보 | 2025/06/08 | 2,039 |
| 1723207 | 삶이란 16 | 혼자서 | 2025/06/08 | 6,308 |
| 1723206 | 교사 남녀 성비에 관해 26 | ᆢ | 2025/06/08 | 3,089 |
| 1723205 | 말티즈 키우시는 분들,사료 추천 부탁 드려도 될까요? 9 | ..... | 2025/06/08 | 594 |
| 1723204 | 걷기운동 하실때 뭐 신으세요? 19 | ㅇㅇ | 2025/06/08 | 3,701 |
| 1723203 | 왜 명문대 출신 대통령은 20 | trepo | 2025/06/08 | 4,953 |
| 1723202 | 오늘 열대야인가요 12 | ... | 2025/06/08 | 4,388 |
| 1723201 | 내일은 대통령 뭐할지 너무 궁금햐 7 | ..... | 2025/06/08 | 1,528 |
| 1723200 | 요상한 성남시 간부회의 1 | 이뻐 | 2025/06/08 | 1,922 |
| 1723199 | 거품염색 좋은데 10 | ... | 2025/06/08 | 2,656 |