아직 2키로가 남아서 간헐적단식해요
점심때 간식으로
방울토마토 오이 당근 이런거 좀 많이 먹어도 괜찮나요?
빵집 들어갔다가 일단 제가 먹고싶던 크로와상샌드위치가 없어서 그냥 나왔구요.
떡 빵 밥 튀김종류는 안먹고있고
하루에 계란 삶은거 4개먹는데
너무 많이 먹나요?
근데 지금 배는 고픈데 딱히 뭘먹고싶은지 잘 모르겠어서
일단 집에 방토 오이 당근 계란
이런건 간식으로 많이 먹어도 괜찮은거 맞나요?
.보통 체중이고 원래보다 쪄서 2키로 빼려구요
그리고 저 콜레스트롤이 높게 나왔다고해서
운동도 하고 식이도 하는데 혹 먹는거 때문일까요?
더드셔도 되요 너무 극단적으로 하면 요요오던데 천천히 빼심 요요안오지 유지되더라구요
계란4알 너무 많아요 두개까지 괜찮대요. 고지혈있으면 2개 이상 드시지 마세요.
설마 하루종일 계란 4알은 아니죠??
오전 10-11시 사이에 아점을 먹고,
밥,국,반찬 종류 안 가리고 배 부르게,
저녁 7-8시 사이에 저녁을 먹었는데,
고기 구워 먹던가 떡볶이 순대 등등
역시 종류 안가리고 먹고 싶은대로 포만감 느낄 정도로,
저녁엔 밥 양을 반공기 이하로 적게.
먹었는데 한달도 안되서 2키로 빠졌어요.
낮에는 커피 한잔, 가끔 간단한 쿠키나 떡 조금.
주로 커피만.
하루 두끼 먹으니 자동 다이어트가 됐어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1719171 | 비타민d3- 어디꺼 드시나요? 5 | 레드향 | 2025/05/29 | 1,070 |
| 1719170 | 젊은애가는 참 머리가 잘돌아가는듯 4 | 흠.. | 2025/05/29 | 2,739 |
| 1719169 | 이준석이 단일화 안하는대신 3 | .,. | 2025/05/29 | 3,882 |
| 1719168 | 밥먹을때 입소리 심하게내면서 먹는걸 보니, 내가 싫어하던 사람이.. | //////.. | 2025/05/29 | 901 |
| 1719167 | 투표용지 관내 투표인데 반 접어서 넣어요? 14 | 투표 | 2025/05/29 | 2,708 |
| 1719166 | 매운맛 보여준 순창군, 투표율 전국1위 7 | 존경합니다 | 2025/05/29 | 2,251 |
| 1719165 | 이재명 아들 안먹히니까 이제 유시민이 타겟인가봐요???? 14 | ㅡ ㅡ | 2025/05/29 | 2,846 |
| 1719164 | 전광훈한테 헌금 하느라 김문수는 재산이 없는건가요? 9 | .. | 2025/05/29 | 1,537 |
| 1719163 | 노무현 없는 노무현의 시대 17 | ㅇㅇiii | 2025/05/29 | 1,874 |
| 1719162 | 허은아 김건희 | ᆢ | 2025/05/29 | 1,678 |
| 1719161 | 젓가락으로 하늘을 가려라 7 | 젓가락 | 2025/05/29 | 1,060 |
| 1719160 | 스퀘어 넥 원피스나 상의는 1 | 넥 | 2025/05/29 | 1,081 |
| 1719159 | 대박입니다~이재명 당선시 나라 청신호가 밀려오네요 11 | .. | 2025/05/29 | 4,937 |
| 1719158 | 안경벗고 화장하면 엄청 이뻐진다면 6 | .. | 2025/05/29 | 2,944 |
| 1719157 | 후식이 곶감이면 안좋을까요? 4 | 맛있어 | 2025/05/29 | 1,441 |
| 1719156 | 중성지방 너무 낮은데 총콜레스테롤은 높아요 ㅠ 2 | 건강 | 2025/05/29 | 1,168 |
| 1719155 | 뉴스타파 압수수색 꼭 보세요 유튭무료 2 | mm | 2025/05/29 | 1,041 |
| 1719154 | 집착이 있나? 4 | .. | 2025/05/29 | 848 |
| 1719153 | 아파트 경로당도 반반 6 | 유권자의힘 | 2025/05/29 | 1,930 |
| 1719152 | 총콜레스트롤 237 2 | 고지혈증 | 2025/05/29 | 1,935 |
| 1719151 | 부산 기장에서 맛집 추천부탁해요 8 | ... | 2025/05/29 | 1,254 |
| 1719150 | 장례식장에 조문예절 기억에 남는? 5 | 장례식장 | 2025/05/29 | 2,302 |
| 1719149 | 밑에 유시민 발언 왜곡해서 제목으로 어그로 끄네요 24 | 저 | 2025/05/29 | 1,063 |
| 1719148 | 대운을 잡아라 드라마. 작가님! | 거북해요 | 2025/05/29 | 1,158 |
| 1719147 | 조용한 다수 4 | 상식 | 2025/05/29 | 989 |