아직 2키로가 남아서 간헐적단식해요
점심때 간식으로
방울토마토 오이 당근 이런거 좀 많이 먹어도 괜찮나요?
빵집 들어갔다가 일단 제가 먹고싶던 크로와상샌드위치가 없어서 그냥 나왔구요.
떡 빵 밥 튀김종류는 안먹고있고
하루에 계란 삶은거 4개먹는데
너무 많이 먹나요?
근데 지금 배는 고픈데 딱히 뭘먹고싶은지 잘 모르겠어서
일단 집에 방토 오이 당근 계란
이런건 간식으로 많이 먹어도 괜찮은거 맞나요?
.보통 체중이고 원래보다 쪄서 2키로 빼려구요
그리고 저 콜레스트롤이 높게 나왔다고해서
운동도 하고 식이도 하는데 혹 먹는거 때문일까요?
더드셔도 되요 너무 극단적으로 하면 요요오던데 천천히 빼심 요요안오지 유지되더라구요
계란4알 너무 많아요 두개까지 괜찮대요. 고지혈있으면 2개 이상 드시지 마세요.
설마 하루종일 계란 4알은 아니죠??
오전 10-11시 사이에 아점을 먹고,
밥,국,반찬 종류 안 가리고 배 부르게,
저녁 7-8시 사이에 저녁을 먹었는데,
고기 구워 먹던가 떡볶이 순대 등등
역시 종류 안가리고 먹고 싶은대로 포만감 느낄 정도로,
저녁엔 밥 양을 반공기 이하로 적게.
먹었는데 한달도 안되서 2키로 빠졌어요.
낮에는 커피 한잔, 가끔 간단한 쿠키나 떡 조금.
주로 커피만.
하루 두끼 먹으니 자동 다이어트가 됐어요.