수면유도제나 멜라토닌 드시는분 매일 먹나요?

[ㅇㅇ]

수면제보다 내성은 없어서 

저 두가지를 돌아가면서 매일 먹게 돼요

저거 먹어도 밤에 여러번 깨거든요

다시 곧 잠들긴하는데

 

안 먹으면 잠을 못잘거

매일 먹어요

 

다른 분들은 어떻게 드시나요?

 

[....]

저 지인이 먹는데 내성있다고 했어요
안전한 수면제라고 하더라구요

[ㅠ]

저 3일먹고 안먹어요 종일 몽롱하고 피부트러블까지ㅜ밤에 잠들면 푹꺼지듯 자고 ㅠ

[ㅁㅁ]

멜라토닌은 매일 먹어요.
수면유도 효과만 있는게 아니고 항산화 효과도 있어요.

[ㅇㅇ]

멜라토닌 매일 먹어요
먹어도 4시간 이상 계속 못자요
안먹으면 더 자주 깨고요

[....]

저도 번갈아가며 먹어요

[ㄱ]

저도 거의 10년째 먹고있어요
크게내성못느끼겠고중간에 몇달정도씩 안먹기도하는데 구하기가 어려워서 그렇지 전 먹으면 잠을 깊이 자서 먹어요

[kk 11]

몇달 먹다가 괜찮아지면 안먹어요

[...]

멜라토닌 유튜브에서 의사가 수면 외에 다른 효능 얘기했었는데 기억이...
어쨌든 영양제먹는 효과 같은
저는 매일 먹어요