매일 아침 커피랑 소금빵을 먹는데요

[...]

아침식사로 카누 아메리카노 한 잔, 소금빵 하나를 먹은지 반년은 넘은거 같은데 건강에는 안좋으려나요?

소금빵 대신 뭘 먹으면 더 나을까요.

많이는 못먹고 딱 저 정도가 좋더라구요...

[어휴]

괜찮아요
매 끼 먹는 것도 아니구요

[사과 반쪽]

방울토마토 다섯개를
먼저 드시고,
원두커피에 치즈 반 장 소금빵에 끼워 드세요.

[추가로]

단백질과 야채가 부족하니
계란과 방울 토마토 드세요

[..]

단백질이 좀 부족하죠

[음]

소금빵엔 버터가 많이 들어가니 그냥 모닝롤 구어서 버터 살짝 바르세요

[blu]

방토는 공복에 먹ㅈ기에는 산성이 너무 강하니
차라리 오이나 당근을 먼저 드세요

[단백질 추가]

삶은 계란, 밀가루빵 대신 통밀빵, 사과
이러면 좋을것 걑아요.

[ㅇㅇㅇ]

삶은 계란과 야채 사과 추가
소금빵 너무 맛있음

[...]

빵이 몸에는 나쁘죠.. 혈당이 아직은 좋으신가봐요

[..]

아침 식사 대신 하나정도 괜찮아요.

[항상 궁금 빵이]

나쁘면 빵을 주식으로 하는 서양인은 이미 다 죽었을 거 같은데???

[빵이]

오히려 짜게 먹지 않으니 전 더 나은듯요

[..]

항상 궁금 빵이
'25.5.26 1:20 AM (49.164.xxx.115)
나쁘면 빵을 주식으로 하는 서양인은 이미 다 죽었을 거 같은데???


서양인은 우리와 신체 구조가 조금 달라요
우리보다 췌장이 크잖아요
우린 나이들수록 그래서 당뇨에 취약해요

[서양인이]

서양인들이 췌장이 다르다고는 하지만 그들이 아침에 간편하게 먹는 탄수화물의 양을 보면 어휴... 근데 우리나라도 따라가는거 같아요.

[호밀빵]

디저트가 아닌 식사대용으로 드시면 호밀빵으로. 그리고 소금빵은 소금버터빵이 맞는데(만들때 버터 한조각 통으로 넣으니) 소금빵이라고 하니 무슨 식사빵 느낌 ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

서양인들이 빵을 그냥 흰밀가루로 만든 빵만 먹지 않아요.
우리처럼 온통 설탕 바르고 달달한 크림 잔뜩 사이에 껴서 간식으로 먹는 것과 달라요.
통밀, 통곡물 빵도 많이 먹고요.
몸에 해로운것은 정제턴수화물덩어리인 흰밀로 만든 빵과 당이죠.