오후만 되면 가스가 차서 회사에서 일하다 화장실에 가서 xxx 을 해요
그래도 성에 안차서 더부룩하고..
매실차도 먹어보고 하지만 안되네요 뭘 잘못 먹어서 그런건지
장이 꼬인건지
집에서 일할 때는 그래도 중간에 개구리 자세를 하고 xx를 빼내기도 하는데 더부룩한 상태에서 회사에서 일하려니 죽을 맛이에요..ㅠㅠ
근래에 한 2주 동안 계속 이 상태인데 왜 그럴까요.....
원래 가스가 차도 xx 한번 두번이면 속이 편했는데 지금은 xx 공장이 생긴 것처럼 계속 계속 나와서 무섭기도 해요. 혹시 이런 경험 있으신 분 있을까요?
요즘 샐러리 양파 닭가슴살 넣고 현미밥 살짝 끓여 치킨죽 비슷한 거 하루에 한번씩 먹는데 혹시 그거 때문일까요?
헉 저도 요 며칠때 똑같은 증세로 너무 힘들어요 ㅠㅜ
같이 답변 기다려 봅니다.
앗 저도 요새 헛배부르고 밥만 먹으면 가스가 나와서 힘들어요.
저는 마늘을 먹으면 그래서 될 수 있으면 안먹어요 아흑
샐러리, 양파, 현미밥 모두 가스 많이 만들어지는 식재료 같은데요.
이 중에 특히 님에게 잘 안맞는 식재료가 있을거에요.
셀러리가 가스를 많이 만든다고 해요.
82에 여러글 읽어보니 운동을 너무 안해서 장도 운동을 안하거나,
갱년기 증상이거나
복부팽만 위장에 곰팡이균이 많아서 그렇거나..
요렇게 정리가 되네요... 오늘 저녁도 어떻게 먹어야 할지 걱정입니다. 일단 미지근한 물을 많이먹어야 하는 것은 알겠어요.
일단 소화를 위해서라도 운동은 더 늦추면 안되겠고, 곰팡이균은 좀 더 공부를 해봐야겠어요
유산균 드세요~
점심을 식이섬유 많은 걸 드시고 남은 시간에 충분히 걷다가 들어오셔서 일하세요
결국 운동입니다.
가스 앤 프리 사드세요
가스 생성되는것만 드셨네요.
채소를 많이 먹으면 칼륨농도가 높아져서
염분이 많이 필요해요.
소금물을 진하게 타서 한컵 마시면 괜찬아져요.저염식하면서 채식을 많이 하면 건강에 치명타입니다
물을 많이 드신다니 더 최악이네요.염분이 더 배출되어서 가스가 더 나옵니다.
소금물 드세요
물을 많이 드시면 염도가 떨어져서 가스가 더 나옵니다.소금물을 드세요
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