https://theqoo.net/hot/3747537691?filter_mode=normal&page=3
먹을 거 다 먹고 일주일 죽어라고 100킬로 뛰었다는데
살 뺀다고 경기도에서 부산까지 한 여름에 걸어갔던
그 유튜버 보고 이 사람 보니 예정된 결말이었네요
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먹을 거 다 먹고 일주일 죽어라고 100킬로 뛰었다는데
살 뺀다고 경기도에서 부산까지 한 여름에 걸어갔던
그 유튜버 보고 이 사람 보니 예정된 결말이었네요
1주일에 너무 많은 걸 기대한 건 아닌지.... ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
결론이 왜 이래요 ㅋㅋㅋㅋ
그럴줄 알았어요 그냥 뻔한
결과면 원글님도 여기에 적지 않았갰죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무조건 많이 걸으면 좋은것도 아닌데 걷는게 운동이라고 하염없이 하루에 만보씩 걷고 하는 사람들 보면 한심하죠
저도 만보걷기하다가 갑자기 발바닥이 뚜둑
족저근막염..ㅎㅎㅜㅜ
시도를 했다는게 대단!
그리고 체험을 해보고 스스로 깨달은것도 중요함
ㅎㅎㅎㅎ 진짜 뭐예요... 요즘 런닝에 맛드려서 엄청 뛰고있는데..뛰면 힘들어서 기존에 하던 근력운동은 패쓰했구요.. 먹는건 똑같이먹었으니 아무것도 안변했겠네요...
건강하게살찌는 방법이죠
4주에 200킬로를 달렸으면 다츤 결과가
'무릎에 염증이 생겨서 병원에 갔다'
중요한 내용이 빠졌네요.
무릎 아껴야 합니다
달리기 등산 무리하게하면 무릎 발목 아작나요