맛있는거 먹으면서
술 한두잔하면서
대화하고 책 일고...
상대는 아는 지인들이면야^^ 다들 바쁘니 주로 남편인데요.. 남편은 제가 좀 취해도 집에서 먹는거면 언제든지 호응해주죠..
문제는 ㅠㅠ
살이 찝니다.. 옷을 입으니 끼이고 불편하고 그리고 제자신도 짜증나고
운동하니 이정도지. 운동 안하면 진짜 살 많이 쪘을거에요..
술 안하고 운동 하며 덜 먹으면 좀 가볍다 싶다가.. 2,3일 못버티고.. 맛있는거랑 술 한잔..
아.. 진짜 행복이란 뭔지..
그래도 조금은 아직은 적당해서 예쁜옷 입고싶은 마음도 큰데..
술 좋아하시는 분들?? 아니 자주 드시는분들??
어떻게 몸매유지 하시죠??(마른 55기준)
맨날 운동해요ㅜㅜㅜ
두개를 어케 다챙겨요
운동아무리해도 술먹고 뭐먹고하면 다 소용없는데
단식의날을 정하세요 술먹고논 다음날은 24시간단식
다 누릴수가 있나요?
본능인 식욕을 이기셔야
단순하게 살이 찌지는 않되 빠지진 않아요
빼려면 엄청난 노력과 시간이 필요해요
소식 절식에 운동
식사도 탄수화물 많이 줄이고
순서가 채소 단백질 곡물순으로..혈당스파이크에 노출 덜 되게 먹어야쥬
알면서도 안되는 현실이 함정이죠
간헐적 단식 이요
다음날 점심 먹으면 됩니다
많이 먹었다싶음 무조건 하루 굶어요
겨우 유지중. 163 47 55세요 완경
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715619 | 2030 노래타운 이 뭐에요? 1 | 허허허 | 2025/05/20 | 605 |
| 1715618 | 낙엽이 카페 강퇴되는 이유 1 | 나인 | 2025/05/20 | 1,331 |
| 1715617 | 허은하는 진정 이준석킬러네요ㅎㅎ 11 | 매불쇼 | 2025/05/20 | 5,680 |
| 1715616 | 전기장판 이제 끕니다 2 | 이제 | 2025/05/20 | 1,833 |
| 1715615 | 배우자 토론은 안봐도 뻔하지않나요? 18 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 2,707 |
| 1715614 | 크라운 후 한쪽으로 숨이 잘 안쉬어져요, 6 | ... | 2025/05/20 | 1,055 |
| 1715613 | 재미있는 드라마 두번 세번 보세요? 8 | ?. | 2025/05/20 | 1,500 |
| 1715612 | 스카이프 쓰시던 분 계신가요 5 | 혹시 | 2025/05/20 | 866 |
| 1715611 | 오늘 귀금속 하고 스트레스 풀고왔어요 6 | 금 | 2025/05/20 | 3,015 |
| 1715610 | 코스트코 연어 가격 올랐나요? 8 | ㅡㅡ | 2025/05/20 | 1,963 |
| 1715609 | 오래전 양평에 있던 레스토랑 지중해 4 | 예전 | 2025/05/20 | 1,498 |
| 1715608 | 녹내장은..실비보험 안들어주는가요? 11 | 보험 | 2025/05/20 | 2,012 |
| 1715607 | 저는요.. 4개 인생드라마 54 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 11,733 |
| 1715606 | 오늘 투표했어요 !! 20 | 비엔나 | 2025/05/20 | 2,703 |
| 1715605 | 심장이 뜨끔거리고 8 | .. | 2025/05/20 | 1,135 |
| 1715604 | skt 유심 교체로 안되는거죠? 3 | oo | 2025/05/20 | 2,616 |
| 1715603 | 한편, 이낙연 근황 아시는 분 5 | .,.,.... | 2025/05/20 | 1,745 |
| 1715602 | 국힘 정권 잡으면 계엄 다시 안하리란 보장있나?-대구시민 인터뷰.. 9 | .. | 2025/05/20 | 1,224 |
| 1715601 | 동물병원 취업은 어떻게 하나요? 5 | .. | 2025/05/20 | 1,776 |
| 1715600 | 김문수 '불법 쪼개기' 후원.... 지금까지 총 4억 13 | 청렴?? | 2025/05/20 | 1,709 |
| 1715599 | [실시간] 100분 토론 : 유시민 vs 정옥임 15 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 3,563 |
| 1715598 | 하다하다 이제 야외에서 라방이라니...jpg 27 | 켁 | 2025/05/20 | 10,515 |
| 1715597 | 사실상 선거 끝났음 64 | o o | 2025/05/20 | 20,082 |
| 1715596 | 법원의 두 얼굴 1 | 82회원 | 2025/05/20 | 1,041 |
| 1715595 | 제습기 삼성, 위닉스 어떤 걸로 할까요? 13 | .. | 2025/05/20 | 1,764 |