82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이런 식단 괜찮을까요~~?

공간의식 조회수 : 800
작성일 : 2025-05-20 11:05:47

하루 한끼 먹는데요

(가끔 한끼 더 먹게될땐 과일 먹어요)

채소 단백질 지방 탄수화물  

이 순서대로 먹어야 한대서 한번 실천해보았는데요

 

 

ㆍ데친얼갈이 초간장 찍어서 5~6장 

ㆍ삶은생선(복어) 한도막 초간장 찍어서

ㆍ검은콩 낫또  간장 와사비  뿌려서

ㆍ삶은고구마(여자주먹보다 작은)+ 발효버터1조각 발라서

 

 

다 먹으니 배가부르네요

맨 마지막에 삶은고구마 + 버터는

지방 먹으려고 하다보니 어쩌다 먹게된거예요

(근데 이 조합 맛나요  

이즈니 버터가 꽤 짭잘해서 간안해도 되고..)

 

저탄수 식단을 잘 안해봐서 서투른데 

이정도면 괜찮을까요?

 

IP : 222.113.xxx.251
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ??
    '25.5.20 11:16 AM (161.142.xxx.51)

    질병 있으신가요? 왜 한끼를 드세요?

  • 2. 엄청 말랐죠?
    '25.5.20 11:17 AM (183.97.xxx.222)

    하루 한끼를 저렇게 먹고 배 부르다니...!
    영양적으론 괜찮긴 한듯한데 양이 부족하잖나요?
    외식 전혀 안하고요?

  • 3. 그냥
    '25.5.20 11:20 AM (113.210.xxx.130)

    한끼만 저렇게 먹는다면 양이 적어 영양이 부족할것 같은데요? 골다공증 올것 같아요.

  • 4. ????
    '25.5.20 11:23 AM (112.145.xxx.70)

    왜 그렇게 드시는 데요?
    정상적이지 않은 데요?

  • 5. ????
    '25.5.20 11:24 AM (112.145.xxx.70)

    직장생활이나 가사노동 육아
    운동 취미 생활
    이런 걸 정상적으로 하면서 저 식단을 하시는 건가요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1715107 퇴근하면서 잠깐 티비보니 ᆢ한동훈 4 2025/05/20 1,200
1715106 영부인이 국정 알아야 한다고 국짐이 그러죠? 10 000 2025/05/20 997
1715105 냉동피자 한판 드실 수 있으세요~? 5 2025/05/20 892
1715104 코스트코타이어 6 수고했어 ♡.. 2025/05/20 877
1715103 암환자 엄마가 요양원에서 일한대요 8 그게 2025/05/20 4,639
1715102 80노인분들 기차여행간식 추천부탁드립니다. 10 777777.. 2025/05/20 1,109
1715101 설난영 "TV토론 응해야…이벤트 아냐, 국민에 대한 예.. 60 TV조선 단.. 2025/05/20 4,021
1715100 김문수 vs 이재명 47 2025/05/20 1,469
1715099 토요일에 사온 전복인데요 3 도움요청 2025/05/20 807
1715098 보험 하나도 안드신분 있나요? 23 질문 2025/05/20 3,540
1715097 어쩌다 여행 어디 가시겠어요? 3 어디가제일 2025/05/20 1,259
1715096 이유불문 카톡 읽씹 자주하는 사람들은 7 지치네 2025/05/20 1,125
1715095 중딩아이...친구가 돈 안갚을때 어떻게 해결하나요? 10 ... 2025/05/20 1,132
1715094 위치추적앱 어떤거 쓰세요? 4 2025/05/20 712
1715093 친정엄마의 이 말 어떻게 이해해야 할까요? 31 .. 2025/05/20 4,208
1715092 갈비뼈 골절..ㅠㅠ 11 까밀라 2025/05/20 2,722
1715091 체육인 20156명 이재명 후보 지지선언 5 무려 2만명.. 2025/05/20 1,265
1715090 성악 잘아시는분 7 파스칼 2025/05/20 818
1715089 최진실딸은 너무 말랐네요 36 .. 2025/05/20 15,290
1715088 울산 십리 대밭길 주변 맛집 추천 요망 ♡♡♡ 2025/05/20 384
1715087 와코루 브라 수선 됩니다 8 후기 2025/05/20 1,472
1715086 검찰과 언론에 연락 안하실분 1 ㅇㅇ 2025/05/20 735
1715085 영어 해석 해주실분 5 ㄱㄴ 2025/05/20 811
1715084 비엣젯항공 1 나란히 2025/05/20 947
1715083 각방쓰는 분들은 어느방 쓰세요? 22 천천히 2025/05/20 3,368