82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영이요

ㅇㅇ 조회수 : 1,220
작성일 : 2025-05-19 17:31:45

얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요

숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요

나이드니 하체근육이 점점 빠지네요

IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 수영은 유산소
    '25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)

    킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
    하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
    그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
    수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D

  • 2. oo
    '25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)

    댓글 감사합니당
    새벽수영 화이팅!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1715949 암수치가 높게 나왔네요. 7 ... 2025/05/20 3,071
1715948 돈은 거짓말하지 않는다. polymarket 베팅 현황 ㅅㅅ 2025/05/20 690
1715947 이낙연+김문수=9 6 .... 2025/05/20 801
1715946 7세아이랑 단둘이 해외여행.. 마일리지써야해요 4 마일리니 2025/05/20 692
1715945 이재명 오 언변이 진짜 대단하시네요~! 23 설명력 2025/05/20 2,343
1715944 삼전 배당금 찍혔네요 8 .. 2025/05/20 3,970
1715943 유치원생 이성 호기심 10 ** 2025/05/20 882
1715942 고등아이 하는대로 둬야 할까요? 3 요즘 2025/05/20 861
1715941 나이 들어 선을 보니 28 꿀꿀 2025/05/20 3,836
1715940 김혜경 "대선후보 배우자 무한검증해야"…&qu.. 29 ... 2025/05/20 2,489
1715939 이낙연 '탄핵반대'국힘 송석준과 저녁식사 6 그냥 2025/05/20 763
1715938 50대남편 얼마나 연락하시나요 28 . . . 2025/05/20 3,187
1715937 유심 2 블루커피 2025/05/20 420
1715936 애플워치 에르메스 쓰는분 있나요? 4 ㅁㅁㅁ 2025/05/20 1,013
1715935 부모님 장례식때 잘해준사람한테는 평생 가나봐요 3 .... 2025/05/20 1,893
1715934 제비집 안에 새끼제비들 넘 귀여워요~ 14 예쁘다 2025/05/20 990
1715933 40후반 다시 산다면 뭐 하실래요? 16 한가 2025/05/20 3,081
1715932 상추쌈밥 알려주신 moon님의 블로그나 sns를 아는 분 계실.. 3 그토 2025/05/20 1,491
1715931 OTT(유튜브)할인카드 뭐 쓰세요? 2 너무비싸요 2025/05/20 494
1715930 황정음보니 하루아침에 그지된거 같아요 22 ㅇㅇㅇ 2025/05/20 29,875
1715929 대선후보 배우자 토론 제안이라니 ㅠ.ㅠ. 22 에구 2025/05/20 2,397
1715928 아파요. 소고기 미역죽 레시피 좀 알려 주세요. 8 Cook 2025/05/20 720
1715927 안사람 직접 만나본 경험 11 저는 2025/05/20 3,435
1715926 박보검의 칸타빌레 참관기 9 나는 럭키걸.. 2025/05/20 2,302
1715925 선거벽보 훼손 신고 완료했어요 7 ㅇㅇ 2025/05/20 722
< 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 >> 이전 자유게시판
게시판 검색