발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,715
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720913 | 서울서람들은 6 | 모지리들 | 2025/06/04 | 2,151 |
| 1720912 | 여러분 축하해요! 4 | 6개월 고생.. | 2025/06/04 | 895 |
| 1720911 | 심리학자가 본 이재명 5 | ... | 2025/06/04 | 5,307 |
| 1720910 | 30대 남은 이재명인데 20대남이 이준석인 이유 15 | ..... | 2025/06/04 | 4,466 |
| 1720909 | 지금 시점에서 다시 보는 이재명 운명,대통령 예언글들 9 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 3,042 |
| 1720908 | 이재명대통령님 수도 이전 실행 하시면 5 | 집값 | 2025/06/04 | 1,771 |
| 1720907 | 82회님들 그동안 감사드려요 8 | 압도적승리 | 2025/06/04 | 1,135 |
| 1720906 | 이준석 단일화 했으면 졌겠네요 36 | .. | 2025/06/04 | 14,142 |
| 1720905 | 이재명 대통령님 감사합니다. 1 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 433 |
| 1720904 | 촉은 이재용이 최고인듯 17 | 지금보니 | 2025/06/04 | 15,636 |
| 1720903 | 이재명 대통령 및 실무진들 3 | 꿀잠기원 | 2025/06/04 | 2,234 |
| 1720902 | 이재명님 대통령 되신거 축하드립니디 2 | ᆢ | 2025/06/04 | 410 |
| 1720901 | 대선전 리박스쿨 터진것도 2 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 3,211 |
| 1720900 | 안주무시는분들 티비조선 4 | 남달라 | 2025/06/04 | 2,721 |
| 1720899 | 민주가 20대남성표를 전통적으로 가져감 4 | 20대남 | 2025/06/04 | 1,687 |
| 1720898 | 이재명을 대통령님이라 부를수있어서 감사 2 | 이재명 | 2025/06/04 | 433 |
| 1720897 | 김민석..대단 30 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 25,545 |
| 1720896 | 서울 아까 1%대차이였는데 지금 4.6%차이까지 벌어졌어요 9 | ..... | 2025/06/04 | 3,749 |
| 1720895 | 더쿠에서 4050 오래 살래요. 31 | 음 | 2025/06/04 | 7,900 |
| 1720894 | 계엄, 리박스쿨, 부실한 공약, 각종 망언 2 | .,.,.... | 2025/06/04 | 619 |
| 1720893 | 이재명 정부 총리 김민석, 비서실장 강훈식 4 | o o | 2025/06/04 | 1,958 |
| 1720892 | 3년전 안철수 윤석열 단일화했지만 결과는 매우 미비했어요 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/04 | 1,430 |
| 1720891 | 50안되면 49.몇 되니 반올림으로 50이라 우길수있음 9 | ㄴㄱ | 2025/06/04 | 1,829 |
| 1720890 | 박근혜가 51% 받고 당선 됐죠 10 | ... | 2025/06/04 | 3,129 |
| 1720889 | 우리 나라 역대 대통령 중 최다득표! 6 | ........ | 2025/06/04 | 2,129 |