발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,631
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715637 | 대전에 안검하수 2 | Fdgfg | 2025/05/19 | 526 |
| 1715636 | 가시오이로 3 | 오이김치 | 2025/05/19 | 789 |
| 1715635 | 김명신 체코여행건 말이죠 3 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/19 | 3,406 |
| 1715634 | 돌아가신 아버지 사망신고를 하려고 해요. 4 | .. | 2025/05/19 | 2,659 |
| 1715633 | 오랜만에 남주에 설레며 봤네요^^ 20 | ㅡㅡ | 2025/05/19 | 5,724 |
| 1715632 | 남자도 꼬시고 여자도 꼬실 수 있는 중성적 매력은 남자, 여자 .. 10 | .. | 2025/05/19 | 3,162 |
| 1715631 | 급질 마트포장 소고기 흡습제 닿은부위 씻나요? 1 | 소고기 | 2025/05/19 | 1,128 |
| 1715630 | 휘트니 휴스턴 오페라 실력 보세요.미친 가창력 1 | ㅎㄷㄷ | 2025/05/19 | 1,475 |
| 1715629 | 친척집에 얻혀살때 밥 얻어먹던 루틴 117 | .. | 2025/05/19 | 23,695 |
| 1715628 | 닉네임 호순이가님 정말 궁금해요. | 궁금하다 | 2025/05/19 | 629 |
| 1715627 | 이재명 "판검사해 룸살롱 접대 받으며 살려 했지만&qu.. 26 | ... | 2025/05/19 | 4,439 |
| 1715626 | Skt유심보호만 했는데요 3 | 뚫렸어 | 2025/05/19 | 2,119 |
| 1715625 | 타이어공장 화재로 걱정이네요 2 | 불 | 2025/05/19 | 1,888 |
| 1715624 | 이수정 “룸싸롱 아니라 노래방 가신것.“ 25 | ... | 2025/05/19 | 5,661 |
| 1715623 | 명이장아찌 지금 담가도 될까요? | 늦었나욤? | 2025/05/19 | 318 |
| 1715622 | 네이버페이 88원 11 | 123 | 2025/05/19 | 1,371 |
| 1715621 | 이준석은... 8 | . . . | 2025/05/19 | 1,384 |
| 1715620 | 7시 정준희의 해시티비 시사기상대 ㅡ 어떻던가요, 대선토론을 본.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/05/19 | 312 |
| 1715619 | 계집신조라는 거 아세요? 20 | ... | 2025/05/19 | 4,028 |
| 1715618 | 잉그리드 버그만은 미인인가요? 24 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 3,166 |
| 1715617 | 여기 관리자한테 신고하는 기능 없나요? 21 | .. | 2025/05/19 | 1,147 |
| 1715616 | 어제 이준석의 한줄평~~ 1 | 잼 | 2025/05/19 | 2,032 |
| 1715615 | 자녀가 부모에게 준 돈 2 | ... | 2025/05/19 | 2,411 |
| 1715614 | "형도 707이야" 그 선배, 파란 티 차림으.. 4 | 멋지다! | 2025/05/19 | 2,758 |
| 1715613 | 국회의원 보좌관은 당 소속인가요? 3 | ... | 2025/05/19 | 748 |