발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,628
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715751 | 하지정맥류 레이저수술 하신분 계세요? 6 | 레이저수술 | 2025/05/19 | 1,130 |
| 1715750 | spc 진짜 그만 사먹읍시다. 27 | 벌써몇번 | 2025/05/19 | 5,077 |
| 1715749 | 김흥국-이혁재 김문수 지지 호소 13 | .... | 2025/05/19 | 2,270 |
| 1715748 | 티처스 시즌 2 시작한 것 같던데 1 | 성적 | 2025/05/19 | 1,658 |
| 1715747 | 첫 해외여행 아이에게 미리 말할까요? 28 | 무가당두유 | 2025/05/19 | 3,797 |
| 1715746 | 가평고등학교가 그냥일반고죠 1 | 가평 | 2025/05/19 | 986 |
| 1715745 | 심현섭 하객 1400명 왔대요 32 | .. | 2025/05/19 | 22,314 |
| 1715744 | 밥 먹기가 너무 싫어요 8 | 루비 | 2025/05/19 | 2,487 |
| 1715743 | 민주당 임명장 3 | 임명장 | 2025/05/19 | 1,118 |
| 1715742 | 우연히 집 cctv를 보다가 14 | … | 2025/05/19 | 7,649 |
| 1715741 | 오배송된 택배를 당근하는 사람 1 | 양심불량 | 2025/05/19 | 1,580 |
| 1715740 | 이 쿠키 이름이 있을까요? 8 | 하하하 | 2025/05/19 | 1,559 |
| 1715739 | 플라스틱 pp안전한가요? 2 | 여기 | 2025/05/19 | 413 |
| 1715738 | 대통령 나오는데 돈이 얼마 드나요? 1 | ... | 2025/05/19 | 1,196 |
| 1715737 | 카톡 잘 안되는 것 맞죠 3 | 카톡카톡 | 2025/05/19 | 1,256 |
| 1715736 | 탄금 오늘 다 봤어요 8 | 넥플 | 2025/05/19 | 3,569 |
| 1715735 | 이준석 주황색 볼터치는 컨셉인가요? 아님 상기되서 붉어진건가요?.. 12 | ..... | 2025/05/19 | 3,090 |
| 1715734 | 가족들이 저의 외모를 창피해했어요 8 | A | 2025/05/19 | 4,672 |
| 1715733 | 대학가요제에서 대상 받고도 한 달도 안 돼 사라진 노래 18 | 123 | 2025/05/19 | 5,847 |
| 1715732 | 제가 언젠가부터 몸이 너무 가려워서 옷을 다 벗고 자는데 7 | 음 | 2025/05/19 | 3,763 |
| 1715731 | 안 싸우는 부부는 위험···때론 '건강한 싸움' 필요 2 | ... | 2025/05/19 | 2,029 |
| 1715730 | 용달 불러보신분~ 어디서 부르나요? 6 | 물건 | 2025/05/19 | 931 |
| 1715729 | 집에서 반팔 입나요 16 | ᆢ | 2025/05/19 | 2,984 |
| 1715728 | 넘 이뿐 강쥐영상을 찾았어요! 2 | @@ | 2025/05/19 | 1,295 |
| 1715727 | 쿠론 크로스 31이요 6 | 현소 | 2025/05/19 | 1,160 |