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자유게시판

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40대초 겨우 살 뺏는데요

ㅇㅇ 조회수 : 3,433
작성일 : 2025-05-19 14:47:22

아침 

커피랑 그릭요구르트 (과일 몇조각 오프밀 2스푼 추가) 대략 1.5컵 

점심 아무거나 (밥은 3/4공기)

 

와우 겨우 3키로 뺏네요 

유지는 어렵겠죠? ㅠㅠ 

IP : 209.121.xxx.91
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '25.5.19 2:49 PM (98.244.xxx.55)

    유지 가능하죠. 갱년기 오기 전이라면 호르몬 영향이 아직 없을테니.

  • 2. ...
    '25.5.19 2:51 PM (114.200.xxx.129) - 삭제된댓글

    아니요 유지가능해요.. 더 살빼도 유지가능해요.. 저 한창 많이 빠졌을떄는 20킬로 가까이 빠졌고 요즘 제가 신경 좀 안써서 3킬로 정도 쪘는데... 그래도 기본적으로 요요현상은 안오더라구요
    한 5년전에 뺐거든요

  • 3. 입맛
    '25.5.19 2:51 PM (118.235.xxx.246)

    입맛을 아주 바꿔야 해요
    그릭 요거트 드신다니..전 요즘 거기에 올리브유 뿌려 먹어요 오이 채 넣어서요
    괴상한 느낌이지만 그리스 소스 조합이예요

  • 4. ...
    '25.5.19 2:51 PM (114.200.xxx.129)

    아니요 유지가능해요.. 더 살빼도 유지가능해요.. 저 한창 많이 빠졌을떄는 20킬로 가까이 빠졌고 요즘 제가 신경 좀 안써서 3킬로 정도 쪘는데... 그래도 기본적으로 요요현상은 안오더라구요
    한 5년전에 뺐거든요.. 신경쓰면 다시 3킬로는 빠질테니까요 .

  • 5. ...
    '25.5.19 2:54 PM (112.145.xxx.70)

    50킬로에서 3킬로 뺀건지

    60킬로에서 3킬로 뺀 건지
    70킬로에ㅓ 뺀건지에 따라 다르죠

  • 6. --
    '25.5.19 3:00 PM (211.230.xxx.86)

    저희 아이 2년동안 식이조절로 살 무지많이 뺐는데, 양늘리고 하니 바로 찌더라고요. 인스턴트는 여전히 안먹지만 양을 늘려버리니 바로 늘어나더라고요.
    그식단과 그양 그대로 유지해야 하지않을까요?

  • 7. 저녁은 ?
    '25.5.19 4:14 PM (220.117.xxx.35)

    저녁 굶으신거예요 ? 그럼 당연 빠지죠

  • 8. 음식줄여
    '25.5.19 4:15 PM (161.142.xxx.51)

    빼는 살은 쉽게 다시 쪄요. 조금 먹어도 살이 찌는 체질이 되죠.

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