82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

현미 좋은가요?

잡곡밥 조회수 : 649
작성일 : 2025-05-19 14:32:08

정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.

체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?

IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중관리
    '25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

  • 2. 체중관리
    '25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)

    하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
    현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
    당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
    혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
    다이어트 목적이라면 굳이 입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1714580 온누리적용보다 더 꿀인 미용실을 찾았습니다 5 ㅁㅁ 2025/05/19 2,050
1714579 두부면 넘 괜찮아요 적극추천~~ 6 2025/05/19 2,531
1714578 당신의맛 5 ……. 2025/05/19 1,586
1714577 클렌징티슈 쓰시는 분 계신가요 2 세안 2025/05/19 850
1714576 마음 맞는 앱 개발자에게 일을 맞기고 싶은데 4 ㄴㄴ 2025/05/19 725
1714575 에탄올 뿌려서 바닥청소하는거 괜찮나요? 9 소독 2025/05/19 2,372
1714574 시흥 편의점 살인범 집에 시체 2구 발견됐대요 5 ... 2025/05/19 5,883
1714573 급) 강물에 돌 던지면 생기는 거? 17 답답 2025/05/19 3,660
1714572 요양원 공익인데 인생 무상(펌) 15 누구나 늙는.. 2025/05/19 5,524
1714571 와 tk 이재명 지지율이 43%가 나와버리네요 14 oo 2025/05/19 3,965
1714570 집근처 5분 거리에 아침8시-9시 영어 강의 괜찮을까요? 9 ㅇㅇ 2025/05/19 1,195
1714569 남편 답답하고 세상 물정을 몰라요 5 ..... 2025/05/19 2,503
1714568 고물가 시대, 생계를 훔친다…지난해 소액 절도 10만 건 넘어 1 ㅇㅇ 2025/05/19 1,115
1714567 대전에 안검하수 2 Fdgfg 2025/05/19 583
1714566 가시오이로 3 오이김치 2025/05/19 836
1714565 김명신 체코여행건 말이죠 3 ㄱㄴㄷ 2025/05/19 3,471
1714564 돌아가신 아버지 사망신고를 하려고 해요. 4 .. 2025/05/19 2,769
1714563 오랜만에 남주에 설레며 봤네요^^ 20 ㅡㅡ 2025/05/19 5,822
1714562 남자도 꼬시고 여자도 꼬실 수 있는 중성적 매력은 남자, 여자 .. 10 .. 2025/05/19 3,265
1714561 급질 마트포장 소고기 흡습제 닿은부위 씻나요? 1 소고기 2025/05/19 1,188
1714560 친척집에 얻혀살때 밥 얻어먹던 루틴 114 .. 2025/05/19 23,823
1714559 닉네임 호순이가님 정말 궁금해요. 궁금하다 2025/05/19 669
1714558 이재명 "판검사해 룸살롱 접대 받으며 살려 했지만&qu.. 26 ... 2025/05/19 4,486
1714557 Skt유심보호만 했는데요 3 뚫렸어 2025/05/19 2,155
1714556 타이어공장 화재로 걱정이네요 2 2025/05/19 1,925