목이랑 등에 담걸렸을 때 푸는 방법 좀 ㅠㅠ

[짜짜로닝]

자고 일어나니 목부터 등 전체까지 완전 굳어서 아파요 ㅠ

약국에서 근육이완제 사왔는데

한알 먹어도 소용없네요. 두알 먹을걸 ㅠ

움직여서 스트레칭이라도 해야 빨리 풀리나요

아님 가만 있어야 풀리나요?

정형외과 가봐야 과잉진료하니 가기 싫어요 ㅠㅠ

 

[..]

타이레놀 먹고 하루 자야해요. 그냥은 안되더라구요

[ㄱㄱㄱ]

12000원정도로 한의원 침치료도 괜찮구요
바르는 파스로 맛사지도 좋아요.

[..........]

침맞으세요..

[....]

침은 삼일이상 맞으셔야 효과 볼테고
근육이완제 주사제로도 있어요.
엄청 효과 좋아요.
병원가기 싫으시다면 따뜻한 물에 목욕 좀 하시고
자꾸 움직이셔요.

[변비]

빨리 변비 없애는 식품 ? 요쿠르트/ 또는 키위등 변이 빨리 나올수 있는
식품을 드세요

[스트레칭]

제가 담걸려도 알아서 해결중 20년인데요
목은 오른쪽 목이면 왼쪽으로 고개돌리기하시구요
등은 팔을 뒤로돌리기 살살해주시면서 풀어주세요

[ㅇㅇ]

저도 한의원요
앉을 때
일어설 때 허리 극심한 통증
담?

한의원 3일가면 서서히 사라지더라구요

[재활]

재활의학과 가서 주사 맞으세요.

[dd]

따뜻한 물주머니로 찜질해주세요

[짜짜로닝]

댓글들 모두 감사합니다 ㅠㅠ 세상에 어깨가 삐뚫어졌어요 왼쪽이 굳어서요 ㅋㅋ 잘 살살 돌려볼게요. 한의원은 내일도 안풀리면 갈까 합니다. 감사해용 82쿡 마이러브