몇년간 집근처를 매일 30~40분간 걷기해왔어요
걷기전용길이라 바닥이 우레탄으로되어있어 편하게 걸었죠ㆍ
얼마전 친구와 부산역 뒤쪽 수변공윈에서 남포동까지 걸어가서 점심먹고 대청동에서 버스타고 부산역에 내려 저는 북항주차장에서 차몰고 집으로 왔거든요ㆍ자고 일어나니 무릎이 시큰하니 뭔가 불편하네요ㆍ따끔거리기도 하구요
이거 너무 무리해서 많이 걸은거 아닌가요?
만이천보정도 걸었더라구요
친구는 무릎에 테이핑을 했어서 그런지 멀쩡하다고 하네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한시간 반정도 걸었는데 무릎이 시큰거려요
질문 조회수 : 1,712
작성일 : 2025-05-18 18:30:37
IP : 118.235.xxx.124
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.5.18 6:34 PM (223.38.xxx.39)저도 그래서 병원가려고요
관절염초기 아닐지ㅜ2. ㅌㅂㄹ
'25.5.18 6:35 PM (117.111.xxx.179)연속해서 걷지 말고 좀 쉬엄쉬엄 나눠서 걸으세요
3. 원글
'25.5.18 6:40 PM (118.235.xxx.124)2번 정도 쉬었고 쉬엄쉬엄 걸었어요
4. ......
'25.5.18 7:01 PM (211.234.xxx.164)몇살이셔요?
따끔 시큰 모두 초기 증세예요
좀 무리 하셨나보네요.
많이 걸어서 무리된것같으면 당일에 냉찜질하면 도움되요. 소염제젤 바르구요.5. 질문
'25.5.18 7:10 PM (118.235.xxx.28)60살 입니다ㆍ평소에 걸어왔어도 무리가 되는군요
6. .....
'25.5.18 7:15 PM (112.166.xxx.103)60이면.퇴행성관절염이 올때죠
운동과 무관하게도요7. 저는
'25.5.18 7:30 PM (118.46.xxx.100)슬로우조깅 유행이라서 조금 뛰었더니 바로 시큰거리네요ㅜ
8. ..
'25.5.18 7:31 PM (111.171.xxx.196)병원에서 아플때까지는 걷지 말라고 해요
9. 아이고
'25.5.18 8:39 PM (180.70.xxx.42)중년이후엔 하루 딱 6천보 정도가 좋대요.
예를들어 6천보와 8천보 운동 효과가 같다고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715710 | 지난 대선때는 너무 화가나서 4 | ㅓㅎㅎㄹ | 2025/05/20 | 799 |
| 1715709 | 가수 뺨치게 노래 잘하는 남배우 20 | !! | 2025/05/20 | 3,203 |
| 1715708 | 우와~ 이렇게도 생각하는구나 3 | 이뻐 | 2025/05/20 | 1,384 |
| 1715707 | 아주머니 릴스 특징이래요 ㅋㅋㅋ 20 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/20 | 5,835 |
| 1715706 | ‘중국 간첩 99명 체포 허위보도’...스카이데일리 기자, 구속.. 18 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 2,743 |
| 1715705 | 정수기 냉온수만, 아니면 얼음도 되는걸 할지 14 | 선택 | 2025/05/20 | 1,265 |
| 1715704 | 귤 고수님들 도와주세요! 5 | 감귤 | 2025/05/20 | 660 |
| 1715703 | 혼자 외출 했을때는 뭐드시나요? 19 | 식사 | 2025/05/20 | 2,913 |
| 1715702 | 일본, 출국세 증가 검토... 3~5배 정도 6 | .. | 2025/05/20 | 1,200 |
| 1715701 | 고등아이인데 이런 경우도 있나요? 2 | 요즘 | 2025/05/20 | 987 |
| 1715700 | 햇감자 소진중.. 고등어감자조림 했는데 너무 맛있어요 12 | .. | 2025/05/20 | 1,902 |
| 1715699 | 5/20(화) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/05/20 | 294 |
| 1715698 | 결혼 앞두고 이마보톡스한 게 잘못 됐어요 13 | 급해요 | 2025/05/20 | 5,236 |
| 1715697 | 딸기는 이제 끝났나봐요.. 6 | ㅅㅈ | 2025/05/20 | 1,765 |
| 1715696 | 살림이 재밌는 주부님들 계세요? 4 | 살림 | 2025/05/20 | 1,129 |
| 1715695 | 마늘 뽀개는 도구 있을까요? 19 | ..... | 2025/05/20 | 1,138 |
| 1715694 | 휴롬 신형 사용하는분들 어떤가요? 1 | .. | 2025/05/20 | 445 |
| 1715693 | 기안만큼만 살았으면... 25 | ........ | 2025/05/20 | 4,959 |
| 1715692 | 어제 식당 돌싱커플, 시끄러워 죽는 줄이요 8 | 조용!조용!.. | 2025/05/20 | 2,734 |
| 1715691 | 이재명 전과4범 그 진실은? 22 | 그것이 알고.. | 2025/05/20 | 836 |
| 1715690 | 피고 지금 잡니까? 7 | ........ | 2025/05/20 | 1,801 |
| 1715689 | 배드뱅크 어떻게 생각하세요? 4 | .... | 2025/05/20 | 622 |
| 1715688 | 기분이 좀 그러네요 2 | 어떻게 할까.. | 2025/05/20 | 397 |
| 1715687 | 코엑스 볼거리 추천해주세요 | 미국인 | 2025/05/20 | 401 |
| 1715686 | 유시민, MBC 6·3대선 개표방송 ‘선택 2025’ 출연 8 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 3,807 |