운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,167
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715062 | 목이랑 등에 담걸렸을 때 푸는 방법 좀 ㅠㅠ 11 | 짜짜로닝 | 2025/05/19 | 1,330 |
| 1715061 | 집에서 염색하시는 분? 4 | ㅍㅍ | 2025/05/19 | 2,166 |
| 1715060 | 주눅 잘 들고 눈치 잘 보는 사람 여기 있어요. 4 | ddd | 2025/05/19 | 1,355 |
| 1715059 | 써마지 유지 기간이 4 | ㅇ | 2025/05/19 | 1,570 |
| 1715058 | 혼자있을때 행복하다.사람이 굳이 외향적일 필요가 없는 이유 2 | 페파 | 2025/05/19 | 1,803 |
| 1715057 | 역시 유시민이네요 12 | o o | 2025/05/19 | 5,269 |
| 1715056 | 김문수의 편지들고 하와이 도착했는데 21 | ㅋㅋㅋㅋㅋ | 2025/05/19 | 3,716 |
| 1715055 | 미국 세일 잘아시는분 1 | Dd | 2025/05/19 | 505 |
| 1715054 | 경기도민이 ㅇㅈㅁ 응원하는 이유 심리학적으로 설명해주실분께 6 | 팩트체크 | 2025/05/19 | 1,047 |
| 1715053 | tv광고 끝내주네요 감동이예요 5 | 이재명 | 2025/05/19 | 1,679 |
| 1715052 | 넷플 추천해요ㅡ우리가 숨겨온 비밀 5 | 추천 | 2025/05/19 | 2,771 |
| 1715051 | 개인카페인데 난감하네요 95 | 아휴 | 2025/05/19 | 27,483 |
| 1715050 | 왜 남이 싫은 기색만 보여도 심하게 스트레스 받을까요 9 | 스트레스 | 2025/05/19 | 1,581 |
| 1715049 | 제습기 꼭 필요할까요? 12 | ........ | 2025/05/19 | 1,913 |
| 1715048 | 오늘 매불쇼 완전 기대되네요 ㅋㅋ 9 | 설렘 | 2025/05/19 | 3,032 |
| 1715047 | 설난영 "법카·관용차 상상도 못 해..떳떳한 김문수, .. 30 | . . | 2025/05/19 | 2,504 |
| 1715046 | 남편 무지외반증수술.발가락탈골수술 꼭 족부전문의한테 받아야될까.. 4 | 무지외반증수.. | 2025/05/19 | 620 |
| 1715045 | 식당에서 일하는데요 10 | ㅡ... | 2025/05/19 | 3,834 |
| 1715044 | 경기도민이 ㅇㅈㅁ 응원하는 이유 심리학적으로 설명해주실분? 23 | ........ | 2025/05/19 | 1,556 |
| 1715043 | 호칭 맘에 드시나요? 6 | 단골 | 2025/05/19 | 830 |
| 1715042 | 실내인데 오늘 좀 추운가요? 6 | 혹시 | 2025/05/19 | 1,394 |
| 1715041 | 탄금 7 | 이재욱 | 2025/05/19 | 1,669 |
| 1715040 | 권율 결혼하는군요 12 | ... | 2025/05/19 | 6,334 |
| 1715039 | 유튜브 요약 기능 너무 좋네요 39 | dd | 2025/05/19 | 3,223 |
| 1715038 | 이준석은 콧구멍 벌렁거리면서 4 | .. | 2025/05/19 | 1,217 |