운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,156
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714656 | 이재명 전국 연설 듣고 있는데 대단하네요 15 | 요새 | 2025/05/17 | 1,977 |
| 1714655 | 아마존 카드 결재시 환율 얼마로 결정되나요? 2 | .. | 2025/05/17 | 317 |
| 1714654 | 주진우 국회의원 군대 면제 5급 11 | 특검가자 | 2025/05/17 | 2,043 |
| 1714653 | 배우 이미숙님도 유튜브 시작하셨네요. 17 | oo | 2025/05/17 | 3,765 |
| 1714652 | 술 담배 계속하면서 장수 하신 분 계신가요? 11 | ㆍ | 2025/05/17 | 1,592 |
| 1714651 | 애들 공부는 엄마수학머리 23 | .. | 2025/05/17 | 4,070 |
| 1714650 | 대학축제는 아무나 들어갈수있어요? 9 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 1,749 |
| 1714649 | 아침 빵으로 드시는분들은 29 | 오늘 | 2025/05/17 | 4,698 |
| 1714648 | 49재 보통 다 하시나요? 12 | .. | 2025/05/17 | 2,071 |
| 1714647 | 나경원 남편이 박은정 당시 검사한테 11 | ㄱㄴ | 2025/05/17 | 4,425 |
| 1714646 | 오늘 외출시 반팔 입어도 되나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 1,909 |
| 1714645 | 콤부차 1 | 이베트 | 2025/05/17 | 847 |
| 1714644 | 자녀교육성공한 사람으로 따지자면 11 | 진정한 위너.. | 2025/05/17 | 2,755 |
| 1714643 | 새아파트가기보다 인테리어 8 | 집수리 | 2025/05/17 | 2,037 |
| 1714642 | Ktx 타러 가고 있어요 12 | ㅠㅠㅠㅠ | 2025/05/17 | 2,736 |
| 1714641 | 권오을 페북 ㅋㅋㅋ 13 | 안동 | 2025/05/17 | 2,586 |
| 1714640 | 신발같은건 메이커 타령을 안할수가 없군요 5 | ㅁㅁ | 2025/05/17 | 2,657 |
| 1714639 | 포케집 일주일 4일 5시간 알바 안힘든가요? 11 | 그린 | 2025/05/17 | 2,408 |
| 1714638 | 런닝 후 맥모닝 해요 1 | 모닝 | 2025/05/17 | 2,104 |
| 1714637 | 새우젓 김치랑 멸치젓 김치 어떤거 맛있나요 6 | 감사합니다 | 2025/05/17 | 1,030 |
| 1714636 | 폐암이신 아버지 전립선암 수술 20 | 부티 | 2025/05/17 | 3,568 |
| 1714635 | 일을 그만둘까 고민인데 결정을 못하겠어요 29 | 일을 | 2025/05/17 | 6,366 |
| 1714634 | 마켓컬리 사용해보신분? 6 | 배송시간 | 2025/05/17 | 2,271 |
| 1714633 | 2026년 지역별 전기세 차등으로 서울 전기요금 오를 예정. 4 | 전기요금 | 2025/05/17 | 1,457 |
| 1714632 | 더러운 변기물은 언제까지 봐야하는지.. 11 | ... | 2025/05/17 | 5,112 |