운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,155
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715328 | 우와 준석이 진짜 엄청 깐족대네요 5 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,813 |
| 1715327 | 젊은사람이 토론자세 저질이네요 21 | 상상그이상 | 2025/05/18 | 3,657 |
| 1715326 | 현 토론 실시간 팩트 체크 3 | ㆍ | 2025/05/18 | 1,409 |
| 1715325 | 준석아 넌 절대 언젠가도 대통령이 되면 안되겠다 45 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 4,930 |
| 1715324 | 후보중1인 | 칠판에끼익 | 2025/05/18 | 529 |
| 1715323 | 중대재해처벌법 1 | dd | 2025/05/18 | 546 |
| 1715322 | 이준석은 공약도 없고 22 | ... | 2025/05/18 | 2,332 |
| 1715321 | 10억을 우체국에 넣으면 9 | ... | 2025/05/18 | 3,482 |
| 1715320 | 심상정이 양복 입고 나왔나? 9 | 뭐지 | 2025/05/18 | 2,394 |
| 1715319 | 권영국은 눈치 좀 챙겼으면.. 6 | .,.,.... | 2025/05/18 | 2,877 |
| 1715318 | 김문수 이준석 3 | ... | 2025/05/18 | 985 |
| 1715317 | 우와.. 이준석은 김문수 질문에도... 17 | 음 | 2025/05/18 | 6,033 |
| 1715316 | 김문수, 김정숙 여사 사진 보며 “절구아니고 드럼” 17 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 4,903 |
| 1715315 | 스팀 다리미 신세계인가요? 6 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,610 |
| 1715314 | 합치겠네 7 | … | 2025/05/18 | 1,666 |
| 1715313 | 챗gpt헌테 제 영어스피킹 실력 몇점인지 물었더니 2 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,138 |
| 1715312 | 중3 사춘기 아들 자랑좀 할게요. 1 | 아들 | 2025/05/18 | 1,162 |
| 1715311 | 국짐은 정책이란걸 안만드나요? 7 | 에휴 | 2025/05/18 | 556 |
| 1715310 | 지금 이재명 잘하고 있나요? 17 | 토론 | 2025/05/18 | 2,903 |
| 1715309 | 이재명은 원고를 아예 안보고 하네요 12 | 와 | 2025/05/18 | 3,297 |
| 1715308 | 토론이 재미가 없네요 5 | 졸려 | 2025/05/18 | 1,489 |
| 1715307 | 오늘 이준석 칭찬하는 인간들 16 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/18 | 2,020 |
| 1715306 | 토론이 뭔지 모르는 준석 12 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 2,022 |
| 1715305 | 준석이는 공약 얘기 하라고 했더니 15 | 에고 | 2025/05/18 | 2,434 |
| 1715304 | 민주노동당 권영국후보 토론 좀 하네요 4 | 대선토론 | 2025/05/18 | 1,557 |