82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밥이 이렇게 맛있는데 살을 어떻게 뺄지

ㅁㅁ 조회수 : 2,174
작성일 : 2025-05-15 19:56:48

요즘 감자가 싸길래 감자넣고 황태해장국 끓였어요

국이랑 맨김구워서 간장에 싸먹는데 꿀맛이예요

 

밥이 너무 맛있어서 두그릇 먹었어요

고도비만이고 당뇨전단계인데 살은 어떻게 뺄지 ㅠㅠ

IP : 116.120.xxx.222
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.5.15 7:58 PM (118.235.xxx.234)

    없애야 돼요 .. 식재료를
    혈당계 수시로 재보고

  • 2. 하루만
    '25.5.15 8:01 PM (61.83.xxx.51)

    소식해보세요. 계란 두개, 토마토 야채 스프 한접시
    두끼 이렇게 드시고 한끼는 스테이크랑 샐러드. 스테이크 구울 때 버터도 쓰시거 양파 버섯도 구워서.
    그럼 양 적어도 든든하고 위가 줄어요. 다이어트 하실 땐 한식 피하세요ㅡ 한식 좋아하는 분은 입에 짝짝 붙는 그맛에 밥을 줄일 수가 없어요. 그런데 위 열거한 음식들 먹어보면 나름 맛도 있고 맛있다고 과식이 안되요

  • 3.
    '25.5.15 8:01 PM (116.120.xxx.222) - 삭제된댓글

    식재료를 다없애면 무슨낙으로 사나요 ㅠㅠㅠ 먹는낙으로 살고있는데 ㅠㅠ

  • 4. 저는
    '25.5.15 8:03 PM (210.223.xxx.132)

    당뇨약 싫어서 탄수화물 확 줄였어요. 채소 살코기 두부 달걀 낫또 많이 먹고요. 당화혈색소 정상되고 살도 빠졌어요. 당뇨가 저는 너무 무섭더라고요. 합병증 때문에요.

  • 5. 나이드니
    '25.5.15 8:07 PM (221.138.xxx.92)

    음식을 줄여도 찌네요..ㅜㅜ

  • 6. 그러면
    '25.5.15 8:08 PM (116.120.xxx.222)

    다른거 많이 먹고 밥양만 줄여도 될까요
    채소 살코기 두부 달걀 다 좋아하고 많이 먹어요 ㅠ

  • 7. .,.,...
    '25.5.15 8:12 PM (59.10.xxx.175)

    진짜 밥이 세상에서 젤맛있는거같아요 진심

  • 8.
    '25.5.15 8:13 PM (58.140.xxx.20)

    제 친구는 살뺄때 밥은 확 줄이고 미역국에 미역 많이
    시금치국에 시금치 많이 많이.
    그렇게 먹었대요
    먹던가락이 있고 뱃고래가 있으니 포만감은 있어야 된다면서.
    그리고 하염없이 걸었대요
    집에 있으면 먹고싶어지니까.

  • 9. 저는
    '25.5.15 8:16 PM (182.224.xxx.186)

    저녁을 안먹으니 빠졌어요
    아침점심은 잘 먹고 열심히 걷고 체중ㅇㅍ지하고 있습니다

  • 10. 무조건
    '25.5.15 9:02 PM (59.30.xxx.66)

    탄수화물을 줄여야 해요

    밀가루 쌀 설탕
    감자 고구마 밤 포도

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1714891 당근에 영어피아노 교육봉사 재능기부 글을 올렷어요 17 당근재능기부.. 2025/05/18 4,189
1714890 김문수 왈 계엄은 겪어 봤지만 이런 독재는 처음 6 이뻐 2025/05/18 3,507
1714889 막 잠이 들다가 발차기 하는거 2 ㅇㅇ 2025/05/18 2,080
1714888 나이가 드니까 3 나이 2025/05/18 2,737
1714887 이낙연 지지자들은 하다하다 나베도 응원하네요 7 아.. 2025/05/18 1,286
1714886 밥 먹으러 오는 고양이가 참 착해요 13 ., 2025/05/18 3,908
1714885 슬의전 구도원 파란모자 어디건줄 아시는분 2 이뻐네 2025/05/18 1,812
1714884 민주당 이재명 광주유세를 보니 희망이~~ 5 ㅇㅇ 2025/05/18 2,051
1714883 미용실 오픈선물 주고 기분좋았던 토요일 레드문 2025/05/18 1,324
1714882 우리 윗집은 이 시간에 청소해요 5 소음 2025/05/18 2,816
1714881 손*민은 플레이 특징이 2 ㅗㅎㅎㄹ 2025/05/18 4,424
1714880 어른이 분유먹어도 살찌죠? 13 간식으로 2025/05/18 2,823
1714879 13년째 월세를 살고 있는데 이게 맞는 것인지 한번만 봐주시면 .. 81 dfg 2025/05/18 17,696
1714878 요구르트 아줌마 수입이 넘 짜네요.. 30 . 2025/05/18 16,024
1714877 irp 는 직장인만 가입가능한거에요? 연금 2025/05/18 1,761
1714876 채널 A 손흥민 기사에 목숨 걸었네 1 ㅇㅇ 2025/05/18 2,703
1714875 핫케이크가루, 에어프라이어 자주 쓰는 분~ 11 .. 2025/05/17 2,265
1714874 김문수 국민의힘 후보 대구만찬 1명의 진실은? 9 00 2025/05/17 2,038
1714873 부산분들 계신가요? (부산 시티투어버스) 4 ㅇㅇ 2025/05/17 1,064
1714872 대학병원치과 너무 만족스러웠어요. 6 다행이다 2025/05/17 3,837
1714871 기이한 이야기 없어졌나요? 1 ㅇ5ㅇ 2025/05/17 1,404
1714870 나이드니 등이 자주 가려워요 9 ㅡㅡ 2025/05/17 3,450
1714869 광주 화장실서 1m장총 만지작 30명 경찰 출동 3 이뻐 2025/05/17 4,201
1714868 조금전 히스토리 후에서 김대중대통령님 1 아.. 2025/05/17 816
1714867 무섭네요 1 2025/05/17 2,888