1년째 다이어트 중이에요
식이를 빡세겐 안해요
나이도 있고 먹는게 몇안되는 낙이라..
운동하기 싫지만 어떻게든 하곤있어요
좀 웃긴게 운동하면 멀 더 먹게 되진 않거든요
헌데 귀찮아서 안한 날은 꼭 뭔가를 더 먹게 돼요
주로 기름진 음식을 먹게 되거든요
배가 고프면 모를까 딱히 배가 안고픈데도 먹어요
이렇다보니 체중이 빠지는 속도가 느려요..
빠지다가도 다시 올라와서 찌고 다시 빼고
전체적으로 많이 빼긴했지만 목표까진 아직도 갈길이멀답니다
저리 반복되는거 잘아는데도 고칠수가 없네요
저러지않음 지금 목표 체중달성일텐데
양치질 해보세요
가까 배고픔이라고 하던데
저도 매번 먹고 후회해요
혈당이 올라서 음식을 찾는걸수도 있어요.
저는 그래서 식사마지막에 방토나 오이 같은거 당안올리고 포만감주는거 먹어요.
확실히 먹을거 생각 안나요.
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