신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)
복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록
복근에 힘을 빼나요?
문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??
.... 조회수 : 738
작성일 : 2025-05-12 17:18:10
IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
더 무리갈 것 같은데요
상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요2. 아.
'25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)엉덩이에 힘이군요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713094 | 겨우 돌려받은 관세음보살좌상, 대법원이 일본의 소유권을 인정해서.. 5 | 더쿠펌 | 2025/05/12 | 1,945 |
| 1713093 | 고딩 엄마 이게 힘드네요... 12 | 나그냥잘래 | 2025/05/12 | 4,022 |
| 1713092 | 요리사이트 82쿡에서 가끔 웃게되는 부분 2 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/12 | 1,566 |
| 1713091 | 이 음악 찾아요. 음악찾아주는데 맞지요? 15 | ccccc | 2025/05/12 | 1,302 |
| 1713090 | 예체능은 돈이 많이 든다고 하고 12 | aswg | 2025/05/12 | 3,288 |
| 1713089 | 조말론향수 선물받았는데 타 백화점에서 교환가능한가요? 6 | 주니 | 2025/05/12 | 2,306 |
| 1713088 | 냉장고 사려는데 뭘 봐야 할까요? 16 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 1,810 |
| 1713087 | 저만춥나요? 5 | ㅊㄷ | 2025/05/12 | 2,823 |
| 1713086 | 발췌, 이국종이 말하는 김문수 70 | .... | 2025/05/12 | 19,170 |
| 1713085 | 피티쌤을 좋아하고 싶다.. 5 | ........ | 2025/05/12 | 2,313 |
| 1713084 | 다이아반지 모양이요 3 | 큐빅이랑 | 2025/05/12 | 1,027 |
| 1713083 | 왠지 이재명이 못될것같아요 43 | 한방 | 2025/05/12 | 17,311 |
| 1713082 | 의류 박스 어떤거 쓰시나요 7 | 어떤걸 | 2025/05/12 | 1,146 |
| 1713081 | 오늘 자외선 심하지 않았나요 2 | 오늘 | 2025/05/12 | 1,393 |
| 1713080 | 오디오 어학당 세모영없어졌나요 | 젤소미나 | 2025/05/12 | 334 |
| 1713079 | 고졸 검정고시 아시는분 2 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 831 |
| 1713078 | 묵주기도요.(천주교인분들) 4 | ..... | 2025/05/12 | 1,249 |
| 1713077 | 박종운 김문수 캠프 수행실장... 박종철 고문치사 사건의 그 선.. 31 | ㅅㅅ | 2025/05/12 | 5,960 |
| 1713076 | 친정엄마 7 | 넉두리 | 2025/05/12 | 3,021 |
| 1713075 | 식당에서 먹은 순두부짜글이 ㅎㅎ 맛있어서 9 | ᆢ | 2025/05/12 | 3,513 |
| 1713074 | 마음에 안들었지만, 선택의 여지가 없네요. 15 | ... | 2025/05/12 | 4,983 |
| 1713073 | 칼럼 추천부탁드립니다 3 | 궁긍 | 2025/05/12 | 359 |
| 1713072 | 장염인거 같은데요. 7 | 하 | 2025/05/12 | 1,007 |
| 1713071 | 감자 쪄 드세요 6 | ... | 2025/05/12 | 4,212 |
| 1713070 | 어머 이거 왜이렇게 맛있죠? 7 | 조합 | 2025/05/12 | 4,254 |