신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)
복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록
복근에 힘을 빼나요?
문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??
.... 조회수 : 735
작성일 : 2025-05-12 17:18:10
IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
더 무리갈 것 같은데요
상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요2. 아.
'25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)엉덩이에 힘이군요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714298 | 청담동 술자리 팩트로 보임 16 | mm | 2025/05/15 | 4,828 |
| 1714297 | 원자력병원에서 쿠폰쓸수 있는거 있을까요 3 | ,,, | 2025/05/15 | 486 |
| 1714296 | 유발하라리 남편 넘 매력적이네요~^^ 11 | ㅡㅡ | 2025/05/15 | 4,893 |
| 1714295 | 손흥민 그 여자랑 교제했다네요 38 | 이건뭐여 | 2025/05/15 | 31,871 |
| 1714294 | 이번 나솔사계 국화가 예쁜가요 12 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 3,228 |
| 1714293 | 나르시시스트에게 자식은 '수단'이라는 글 3 | spring.. | 2025/05/15 | 2,099 |
| 1714292 | 챗지피티 정말 거짓말 잘하네요. 6 | Vv | 2025/05/15 | 3,176 |
| 1714291 | 코딩에 빠진 중등 아이 2탄 14 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 2,611 |
| 1714290 | 12월 3일 계엄 당일날 윤수괴가 통화한 사람들. 2 | .. | 2025/05/15 | 1,317 |
| 1714289 | 며칠전 올라온 딸을 보면서라는글이요 7 | oooooo.. | 2025/05/15 | 3,373 |
| 1714288 | 불 켜놓고 자야될거같아요 2 | 블루커피 | 2025/05/15 | 3,357 |
| 1714287 | 윤수현이란 가수가 의대 졸업한 의사인가요? 7 | 가수 | 2025/05/15 | 3,216 |
| 1714286 | 넷플 당신의 맛 재밌어요 6 | 들마 | 2025/05/15 | 3,650 |
| 1714285 | 미니전기밥솥으로 구운계란 될까요? 3 | ㄱㄹ | 2025/05/15 | 856 |
| 1714284 | 과외 일을 하는 사람인데요. 스승의 날은 괜히 23 | dff | 2025/05/15 | 5,568 |
| 1714283 | 에어로빅샘 스승의날 과하다 24 | 아우 | 2025/05/15 | 4,195 |
| 1714282 | 청담동술자리는 결론이 뭔가요 29 | ㄱㄴ | 2025/05/15 | 3,989 |
| 1714281 | 침구청소기 살까요? 5 | 가을 | 2025/05/15 | 1,294 |
| 1714280 | 낼 제주도 가는데 옷 어떤거 입을까요.. 4 | 소리 | 2025/05/15 | 1,138 |
| 1714279 | 이런 사람의 심리는 무엇일까요? 3 | 희안 | 2025/05/15 | 1,564 |
| 1714278 | 산업은행이 부산에 못가는이유 25 | 못가 | 2025/05/15 | 6,614 |
| 1714277 | 이재명 가디건 5 | ㅁㅁ | 2025/05/15 | 3,131 |
| 1714276 | (급질) 면 100% 속옷 계속 손빨래하고 삶으면 늘어날까요 4 | 환장한다 | 2025/05/15 | 1,401 |
| 1714275 | 계엄의 밤, 충남 당진에서 국회까지 달려온 홍원기씨 7 | 그날 그곳 | 2025/05/15 | 2,315 |
| 1714274 | 진도 ,,,비오는 날 뭐할까요? 6 | ^^ | 2025/05/15 | 1,353 |