뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,170
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712766 | 아이 5명 안 낳으면 감방에 보내야 8 | .. | 2025/05/12 | 2,075 |
| 1712765 | 해병대 예비역 연대, 민주당 이재명 지지 선언 5 | 지지합니다 .. | 2025/05/12 | 606 |
| 1712764 | 샤워는 안하고 물만 틀어놓고.. 이럴수도 있는건가요 10 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 3,441 |
| 1712763 | 국힘 지지자들 진짜 놀라워요 20 | 00 | 2025/05/12 | 3,190 |
| 1712762 | 중환자실 비용 19 | ... | 2025/05/12 | 2,786 |
| 1712761 | 한덕수가 안된게 한입니다 7 | .,.,.... | 2025/05/12 | 3,210 |
| 1712760 | 아침이면 뻣뻣했던 손 6 | 신기 | 2025/05/12 | 2,290 |
| 1712759 | 김문수 찬조 연설할 유명인들도 기대되네요 6 | 그냥 | 2025/05/12 | 1,427 |
| 1712758 | 김문수 어록 6 | ㆍ | 2025/05/12 | 884 |
| 1712757 | '국짐당인데 김문수가 싫다는 사람'은 윤석렬 원하고 계엄도 당연.. 4 | 궁금함 | 2025/05/12 | 771 |
| 1712756 | 코스트코 커클랜드 키친타월 일본산이네요 11 | .. | 2025/05/12 | 1,921 |
| 1712755 | 분리수거 의지가 꺾이는 순간 5 | 마마 | 2025/05/12 | 1,982 |
| 1712754 | 여러분, 요즘 국산 마늘쫑 나오고 있어요 45 | .. | 2025/05/12 | 4,564 |
| 1712753 | 일 잘하는 것만 보면 김문수가 훨씬 낫네요 46 | ... | 2025/05/12 | 3,829 |
| 1712752 | 우유에 콩,깨 등 넣고 간 거 얼마동안 보관 괜찮을까요 1 | 두유 | 2025/05/12 | 321 |
| 1712751 | 암환자 채소 생거 먹어도 되나요? 7 | .. | 2025/05/12 | 1,643 |
| 1712750 | 모 기업 세탁세제... 5 | 세제 | 2025/05/12 | 1,551 |
| 1712749 | 가수 이지연씨 인스타보는데 2 | ㄴㄷ | 2025/05/12 | 4,343 |
| 1712748 | 권선동은 왜 그 자리 그대로 있어요? 14 | ... | 2025/05/12 | 3,343 |
| 1712747 | 국힘은 아닌데 갈곳없는 마음은... 35 | 제발 | 2025/05/12 | 3,094 |
| 1712746 | 삼성수련회 20년전거 ㄷㄷ 14 | ㄴ | 2025/05/12 | 4,124 |
| 1712745 | 피곤하면 잇몸이 좀 붓는데 10 | 잇몸 영양제.. | 2025/05/12 | 1,616 |
| 1712744 | 7살되는 강아지가 너무너무 예뻐요 7 | 나의천사 | 2025/05/12 | 1,795 |
| 1712743 | 리아는 뭐해요? 6 | . . | 2025/05/12 | 2,281 |
| 1712742 | 국힘 편인데 저처럼 김문수 꼴보기 싫은 분들 없나요 32 | ..... | 2025/05/12 | 4,677 |