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불면증.고지혈 잠잘때 누워서 478호흡법이라고

요즘 조회수 : 2,354
작성일 : 2025-05-06 20:07:54

몸이 이완돼서 좋은거같애요

잡생각 안들고요

4초 숨들이쉬고.

IP : 112.150.xxx.63
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 호흡
    '25.5.6 8:08 PM (112.150.xxx.63)

    https://youtu.be/0fVe47yKBn4

  • 2. ㅜㅜ
    '25.5.6 8:10 PM (210.222.xxx.250)

    결국 수면제먹어요.ㅜㅜ
    효과 없드라고요

  • 3. 해봤는데
    '25.5.7 8:15 AM (110.8.xxx.127)

    해봤는데 저는 잘 모르겠더라고요.
    잘못된 방법으로 해서 그럴 수도 있고요.

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