지금 냉장 상태 입니다
사과 토마토 포도 무당요구르트 양파 콩나물 호박반찬 멸치반찬 콩나물반찬 김치 식빵 현미밥 계란 두부
아침엔 과일이랑 토스트
점심엔 밥이랑 반찬 1.5인분 먹어요
저녁엔 밥이랑 반찬 1인분
간식으로 요구르트 과일
항상 비슷한 재료들인데
과자 인스턴트 튀김 그런 음식은 안 먹어도 단백질이 없어서 다 살로 가는거 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 살찌는 이유 알겠네요
ㅇㅇ 조회수 : 3,197
작성일 : 2025-05-06 11:30:27
IP : 45.67.xxx.33
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ooor
'25.5.6 11:31 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글과일을 끊으세요
2. ㅇㅇ
'25.5.6 11:36 AM (121.175.xxx.196)아침 저녁만 드시고
점심 간식은 끊으세요
당장 하루 1시간이라도 나가서 걸으시구여
40대 이후 3끼 다 먹는건 과식 같아요3. 오이
'25.5.6 11:39 AM (211.234.xxx.25)당근 브로콜리,양배추채,양상추,파프리카 과일대체
4. ㅇㅇ
'25.5.6 12:28 PM (112.154.xxx.18)콩나물도 많이 먹으니 다음날 몸무게 늘더라고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721321 | 전문직 언니와 전업인 저의 차이. 13 | ㅎㅎ | 2025/06/04 | 8,247 |
| 1721320 | 고든램지버거 3 | 블루커피 | 2025/06/04 | 1,369 |
| 1721319 | imf 이후 선거에서 김대중 대통령 vs 이회창 득표율차이 6 | 그냥 | 2025/06/04 | 1,094 |
| 1721318 | 메밀편백 베게는 사용주기가 어떻게 되요 1 | .. | 2025/06/04 | 312 |
| 1721317 | 아버님 돌아가신 후 어머님 생신… 11 | 흠 | 2025/06/04 | 3,352 |
| 1721316 | 국민밉상 이재명 12 | ... | 2025/06/04 | 3,910 |
| 1721315 | 중국이 개입vs미국 이간질…시작부터 G2 사이에 선 이 대통령 8 | ... | 2025/06/04 | 1,190 |
| 1721314 | 대통령 부부 젊을때 사진.jpg 24 | 링크 | 2025/06/04 | 7,563 |
| 1721313 | 이재명 걸을 때 손모양이요 13 | ... | 2025/06/04 | 6,367 |
| 1721312 | 혹시 저 같은 분? 1 | 음 | 2025/06/04 | 560 |
| 1721311 | 아파트 팔자는 남편 7 | 어쩌자는 걸.. | 2025/06/04 | 3,954 |
| 1721310 | 랩 다이아 반지 후기 23 | 랩다이아 | 2025/06/04 | 4,937 |
| 1721309 | 참 비교 되네요. 10 | … | 2025/06/04 | 2,172 |
| 1721308 | 김문수, 자택 앞 관악산에서 턱걸이와 훌라후프 9 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 4,159 |
| 1721307 | 보수언론은 윤석열에게나 협치를 권했어야지... 3 | ㅅㅅ | 2025/06/04 | 925 |
| 1721306 | 그래서 반국가세력이 .... 3 | ........ | 2025/06/04 | 571 |
| 1721305 | 이시각에 이대통령이 비상경제TF 주재하고 있다네요 16 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 2,574 |
| 1721304 | 이재명 대통령이 가장먼저 인사 간 곳 - 청소노동자분들! 13 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 2,151 |
| 1721303 | 지금 부동산까페가보면 폭등한다고 난리인데 21 | 아정말 | 2025/06/04 | 4,639 |
| 1721302 | 개혁신당 함익병씨는 안보이네요 4 | ,,,, | 2025/06/04 | 3,060 |
| 1721301 | 이재명 정부 벌써부터 아쉽습니다-펌 11 | 저도 그래요.. | 2025/06/04 | 3,989 |
| 1721300 | 나경원 “민주당의 일방독재 계속될 것” 32 | 빠루재판언제.. | 2025/06/04 | 3,933 |
| 1721299 | 보수는 저런 건가요? 9 | 아진짜 | 2025/06/04 | 1,381 |
| 1721298 | 한성대 근처 맛집 10 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 1,372 |
| 1721297 | 김형두 헌법재판관, 웃으니 잘 생겼네요 13 | 함박웃음 | 2025/06/04 | 3,395 |