헬스를 일주일에 3번씩 한달 다녔는데
바로 며칠 전 병원에 갈 일 있어서 혈압 재는데 130 90 정상 나왔어요.
150 120 갈때마다 혈압 높게 나와서 재고 또재고 이랬는데...
한번에 정상 혈압 나온건 진짜 간만이고...
운동 후 처음 생리 하는데 혈의 색상이 달라요.
되게 검붉었는데 완전 예쁜 빨강이라 놀랐습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동(헬스) 1달하고 달라진 것 같은 것.
... 조회수 : 3,338
작성일 : 2025-04-30 17:57:35
IP : 112.144.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 오은
'25.4.30 5:58 PM (122.32.xxx.106)헬스 순서 좀 알려주세요 꾸벅
2. ...
'25.4.30 6:00 PM (112.144.xxx.137)이건 개인적으로 정하셔야 해요.
저는 어깨와 무릎이 안좋은 상태라 그부분에 부하가 가지 않는 운동 위주로만 하거든요.3. 원글님
'25.4.30 6:02 PM (118.235.xxx.4)저도 어깨 무릎 ㅠㅠ
운동 내용 알려주심
참고할께요.4. ...
'25.4.30 6:09 PM (39.117.xxx.84)저도 어깨 무릎ㅠ 222
pt를 받으시는거예요?5. ...
'25.4.30 6:15 PM (112.144.xxx.137)저는 스텝밀(천국의 계단)로 몸에 열 올리고 >시티드 로우>힙 어브덕터>로우머신>레그컬>렛풀다운 약간>천국의계단
정도 해요...
주로 등 엉덩이 허벅지 위줍니다.6. 원글님
'25.4.30 6:37 PM (118.235.xxx.4)무릎 안좋은데 스텝밀 괜찮은가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1709639 | 오늘자 매불쇼를 보면 7 | 매불쇼 | 2025/05/08 | 3,885 |
| 1709638 | 50대 얼굴살 찌는 분들요 5 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/08 | 3,634 |
| 1709637 | 어쩌면 국짐은 후보등록 못 하고 더 개싸움할 수도.... 3 | ******.. | 2025/05/08 | 1,958 |
| 1709636 | 직장생활 오래 해서 14 | … | 2025/05/07 | 3,806 |
| 1709635 | 아침 메뉴 좀 알려주세요 7 | … | 2025/05/07 | 1,944 |
| 1709634 | 목소리 얘기가 나와서요 2 | ㅇㅇ | 2025/05/07 | 1,719 |
| 1709633 | 그림 실력은 타고난 건가요? 29 | ㅇ | 2025/05/07 | 4,637 |
| 1709632 | 국힘, 강제 단일화 절차 진행 17 | ㅇㅇ | 2025/05/07 | 4,137 |
| 1709631 | MBC 민주당 광고.gif 10 | 신기하다 | 2025/05/07 | 3,045 |
| 1709630 | 세금 납부후 잘못된걸 알면 2 | jjhgg | 2025/05/07 | 1,121 |
| 1709629 | 갤럭시폰으로 아이폰 스크린타임 관리되나요 | 나나 | 2025/05/07 | 327 |
| 1709628 | 수박 먹으면 배아파요 ㅠ 9 | .. | 2025/05/07 | 1,777 |
| 1709627 | 엠비씨 : 합쳐도 별거 없다 3 | .. | 2025/05/07 | 3,125 |
| 1709626 | 근데 재판 생중계는 왜한거에요??? 25 | ㄱㄴ | 2025/05/07 | 5,088 |
| 1709625 | 울산분들 조언 부탁 드려요 4 | 원룸 | 2025/05/07 | 963 |
| 1709624 | 갑자기재판을하면요 3 | 혹시라도 | 2025/05/07 | 991 |
| 1709623 | 목소리가 얼굴 보다 훨씬 중요하다고 생각해요 12 | 오늘 | 2025/05/07 | 5,066 |
| 1709622 | 조국혁신당, 박은정, 대법원장 조희대는 정치 판결에 책임지고 사.. 14 | ../.. | 2025/05/07 | 4,562 |
| 1709621 | 결혼했냐는 질문 11 | 질문 | 2025/05/07 | 2,740 |
| 1709620 | 권성동은 그냥 디톡스 하는거 아님?? 1 | ..... | 2025/05/07 | 1,628 |
| 1709619 | 오늘 라스에 관식이엄마 나왔네요 ㅋㅋ 2 | joy | 2025/05/07 | 3,246 |
| 1709618 | 엄마의 외할머니는 호칭이 어떻게 되나요 1 | .. | 2025/05/07 | 2,010 |
| 1709617 | 돈많은 시집과 절연한 이야기 76 | 그냥 | 2025/05/07 | 18,807 |
| 1709616 | 술 마실 때 건배 자주 하나요? 4 | 건배 | 2025/05/07 | 715 |
| 1709615 | 사촌언니 손주 결혼식에 부모님이 가신다는데 18 | 참석 | 2025/05/07 | 3,200 |