전정기능 강화.
어지럼에서 몸 강화 운동.
간단하지만 꾸준히 할 수 있는 운동
있을까요.
고개 좌우돌리기 해보는데...
송창식 가수분은
빙글빙글 도는 운동을 매일 하더라구요.
지금 생각하니 다 이유있는 운동일 듯 하네요.
스스로 건강관리 하고싶어요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어지럼증상에서 몸 강화 운동 추천
튼튼 조회수 : 1,415
작성일 : 2025-04-29 14:06:13
IP : 175.118.xxx.204
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'25.4.29 2:10 PM (211.114.xxx.106)어지럼증에 고개 좌우 돌리기는 안되지요... 위험합니다. 이비인후과에서 권하지 않으실것 같아요... 하지마세요 ㅠ 차라리 근력운동을 하세요~
2. ..
'25.4.29 2:10 PM (222.117.xxx.76)소리내에 척 읽기도 균형감각 유지하는데 좋아요
조금씩 해보세요3. ㅡㅡ
'25.4.29 2:11 PM (14.0.xxx.164)어지럼증 10년 앓았어요
전신운동
혈액순환제
매일 10-20분 꾸준히 운동 도움돼요
이제 어지럼 없어요4. ...
'25.4.29 2:24 PM (183.107.xxx.137)머리 돌리기는 어지럽고
눈알 굴리는 운동하면 좀 덜 어지럽더라구요... 이유가 있는지 모르겠지만...
절대 무거운거 들지 않기. 몸이 힘들어도 안되어요.5. 태극권보폭
'25.4.29 3:09 PM (59.7.xxx.113)천천히 태극권 보폭운동 유튜브보고 따라해보세요. 앞뒤로 걷기. 이건 하체가 약하면 어려워요
6. 안구운동
'25.4.29 7:39 PM (220.122.xxx.137)재활운동 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1704158 | 250미리 카* 캔맥주 파는곳 어딜까요? 5 | ㆍㆍㆍ | 2025/04/30 | 1,300 |
| 1704157 | 수원대를 모르는 사람이 있더라구요 4년제냐고 57 | 아니 | 2025/04/30 | 5,552 |
| 1704156 | 중딩에 대한 관리 얼마나 하나요 26 | .. | 2025/04/29 | 2,285 |
| 1704155 | 아파트 환기시스템있으면 공청기 필요없나요? 9 | ... | 2025/04/29 | 2,508 |
| 1704154 | 명문대생도 최저시급 알바 하는 애들 있나요? 26 | /// | 2025/04/29 | 4,263 |
| 1704153 | 한동훈이랑 김건희는 정말 똑같이 닮았네요 19 | ㅇㅇㅇ | 2025/04/29 | 4,128 |
| 1704152 | 동네 미술학원에 갔는데 6 | 미술학원 | 2025/04/29 | 2,143 |
| 1704151 | 고1 중간고사 결과 후 전학해야 할까요? 30 | 고민 | 2025/04/29 | 3,637 |
| 1704150 | 자궁경부검사요 1 | 알려주세요 | 2025/04/29 | 1,684 |
| 1704149 | 잡곡밥이 넘 맛있어요 3 | . . ... | 2025/04/29 | 1,911 |
| 1704148 | 나르시시스트 무섭네요 9 | 와 | 2025/04/29 | 5,262 |
| 1704147 | skt 과징금이 문제가 아니예요. 3 | skt | 2025/04/29 | 3,442 |
| 1704146 | 러닝 하는분들 질문 4 | 라 | 2025/04/29 | 1,506 |
| 1704145 | 칼슘 마그네슘제 추천해주세요 5 | 급해요 | 2025/04/29 | 1,921 |
| 1704144 | 친절을. 4 | … | 2025/04/29 | 1,063 |
| 1704143 | (급)패딩을 빨았는데 군데군데 뭉쳐서 안 부풀어요 13 | 패딩 | 2025/04/29 | 3,230 |
| 1704142 | 미니크로스백 그냥 사면 될것을.. 8 | 에고고 | 2025/04/29 | 3,900 |
| 1704141 | 돈자랑 글좀 많이 써주세요. 12 | 음 | 2025/04/29 | 3,500 |
| 1704140 | 내일 아침에 수영장에 갈 수 있을까요? 3 | … | 2025/04/29 | 1,790 |
| 1704139 | 드라이버 비거리 얼마나 나가나요? (한동훈 270) 18 | ㅎ | 2025/04/29 | 1,811 |
| 1704138 | 여행지 복장 스타일 7 | 프랑스 | 2025/04/29 | 2,525 |
| 1704137 | 유심은 꼭 새것으로 갈아끼워야되나요? 1 | 진주귀고리 | 2025/04/29 | 2,517 |
| 1704136 | 남편 회사 이사님의 하소연 6 | 에고 | 2025/04/29 | 3,295 |
| 1704135 | 하이크림디 비누 기억하시는 분께 도움 청해요 8 | ... | 2025/04/29 | 1,522 |
| 1704134 | 금 다 파셨나요?? 17 | 금값 | 2025/04/29 | 7,091 |