전정기능 강화.
어지럼에서 몸 강화 운동.
간단하지만 꾸준히 할 수 있는 운동
있을까요.
고개 좌우돌리기 해보는데...
송창식 가수분은
빙글빙글 도는 운동을 매일 하더라구요.
지금 생각하니 다 이유있는 운동일 듯 하네요.
스스로 건강관리 하고싶어요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어지럼증상에서 몸 강화 운동 추천
튼튼 조회수 : 1,314
작성일 : 2025-04-29 14:06:13
IP : 175.118.xxx.204
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'25.4.29 2:10 PM (211.114.xxx.106)어지럼증에 고개 좌우 돌리기는 안되지요... 위험합니다. 이비인후과에서 권하지 않으실것 같아요... 하지마세요 ㅠ 차라리 근력운동을 하세요~
2. ..
'25.4.29 2:10 PM (222.117.xxx.76)소리내에 척 읽기도 균형감각 유지하는데 좋아요
조금씩 해보세요3. ㅡㅡ
'25.4.29 2:11 PM (14.0.xxx.164)어지럼증 10년 앓았어요
전신운동
혈액순환제
매일 10-20분 꾸준히 운동 도움돼요
이제 어지럼 없어요4. ...
'25.4.29 2:24 PM (183.107.xxx.137)머리 돌리기는 어지럽고
눈알 굴리는 운동하면 좀 덜 어지럽더라구요... 이유가 있는지 모르겠지만...
절대 무거운거 들지 않기. 몸이 힘들어도 안되어요.5. 태극권보폭
'25.4.29 3:09 PM (59.7.xxx.113)천천히 태극권 보폭운동 유튜브보고 따라해보세요. 앞뒤로 걷기. 이건 하체가 약하면 어려워요
6. 안구운동
'25.4.29 7:39 PM (220.122.xxx.137)재활운동 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710480 | 부산해운대 갔다가 놀랐어요 44 | .... | 2025/05/10 | 20,817 |
| 1710479 | 남편 49 세인데 초로기 치매 가능성 있을까요 ㅠㅠ 12 | Dd | 2025/05/10 | 5,171 |
| 1710478 | 입술안쪽 침띠?가 생기는데 방법있을까요 3 | 땅맘 | 2025/05/10 | 1,217 |
| 1710477 | 냥이 두 마리 키우시는 분~ 3 | .. | 2025/05/10 | 998 |
| 1710476 | 커피믹스가 k커피라고 ㅎㅎ 12 | ㄱㄴ | 2025/05/10 | 4,336 |
| 1710475 | 카페 업체 실적 현황 (2024) 18 | ..... | 2025/05/10 | 4,277 |
| 1710474 | 자매관계 나쁜 intp와 esfp 7 | ㅁㅁ | 2025/05/10 | 1,770 |
| 1710473 | 잡곡 6 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 814 |
| 1710472 | 남자들 만만하게보면 못되게 구는거 있나요? 7 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 1,929 |
| 1710471 | 재판부 " 후보취소규정은 현재 당헌당규상 없어".. 26 | ㅅㅅ | 2025/05/10 | 17,158 |
| 1710470 | 제 두피가 가라앉았대요. 무슨 현상일까요 11 | 두피전문가님.. | 2025/05/10 | 3,201 |
| 1710469 | 이런 이웃 여러분이라면 유지하실 건가요? 14 | .. | 2025/05/10 | 2,633 |
| 1710468 | 이재명 근접경호원중.. 6 | ㄱㄴ | 2025/05/10 | 3,098 |
| 1710467 | 조선족에게 오피스텔 월세 놓는것 15 | 월세 | 2025/05/10 | 2,785 |
| 1710466 | 오늘 5시에 판결 나온다고 하지 않았낭 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/10 | 2,147 |
| 1710465 | 진짜 배꼽 잡게 하네요. 6 | .. | 2025/05/10 | 2,332 |
| 1710464 | "나 브라 하나 사줘"… 대답이나 하지 말걸 .. 14 | 체리픽 | 2025/05/10 | 7,349 |
| 1710463 | 독학 피아노 교재 2 | … | 2025/05/10 | 967 |
| 1710462 | 지하철에서 외국인 두명이 너무 떠들어요 20 | 지하철 | 2025/05/10 | 4,210 |
| 1710461 | 데빌스플랜 보니까 궤도랑 곽튜부 진상이에요 7 | 뒷북 | 2025/05/10 | 3,097 |
| 1710460 | 저희는 주말 한끼는 무조건 비빔밥 먹어요 6 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 2,853 |
| 1710459 | 인생이 버거운데 점집 가봐도 되나요 8 | 힘듦 | 2025/05/10 | 2,229 |
| 1710458 | 유투브 요리보는데 14 | .. | 2025/05/10 | 2,441 |
| 1710457 | 가입한지 오래된 사이트 1 | 봄 | 2025/05/10 | 604 |
| 1710456 | 26기 나솔 경수.옥순 1 | 신기 | 2025/05/10 | 3,361 |