82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기vs스쿼드100번

ㄱㄴ 조회수 : 2,966
작성일 : 2025-04-29 11:17:24

지금 나가서 만보걸을까요

집에서 스쿼드100번 할까요

고민되서요ㅜㅜ

IP : 210.222.xxx.250
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.4.29 11:18 AM (106.102.xxx.106) - 삭제된댓글

    걷기 고고. 덥지 않은 봄날이 이제 얼마 안 남았어요.

  • 2. ㅇㅇ
    '25.4.29 11:18 AM (218.147.xxx.59)

    저라면 만보요 모자 잘 쓰고 햇볕 받으면 기분이 더 좋을 것 같아요 ^^

  • 3. ...
    '25.4.29 11:18 AM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글

    만 보가 아니라도 일단 나가서 좀 걸으세요.
    들어와서 스쿼트도 하시고요.

  • 4. ooor
    '25.4.29 11:19 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    가볍게 30분 걷고,
    스쿼트는 50개만 하세요

  • 5. 원글
    '25.4.29 11:20 AM (210.222.xxx.250)

    네 나가서 만보걷고
    스쿼드는 50개로 하겠습니다

  • 6. 원글
    '25.4.29 11:20 AM (210.222.xxx.250)

    둘다는 무리거든요.투병중이라ㅡㅜ

  • 7. ...
    '25.4.29 11:21 AM (106.101.xxx.18)

    만보걷기에는 날씨가너무좋네요
    푸릇푸릇한나뭇잎
    여기저기핀 철쭉...너무 예뻐요

  • 8. ...
    '25.4.29 11:23 AM (106.102.xxx.121) - 삭제된댓글

    투병중이면 무리하지 마세요. 만보나 안 걸어도 돼요. 40분 정도만 걸어도 돼요.

  • 9. ㄴㄱ
    '25.4.29 11:23 AM (112.160.xxx.43)

    하루에 만보씩 걸으세요? 대단.저는 하루에 2500-3000 걸음 걷고 그마저도 안걷고 집에 가만히 있을때도 많은데요

  • 10. 음
    '25.4.29 11:24 AM (112.216.xxx.18)

    매일 5~6천보 걷고 스쿼트를 가벼운 무게 들고 3~50개

  • 11. 1111
    '25.4.29 11:34 AM (218.48.xxx.168)

    만보 안해도 된대요 5~6천보만 하세요

  • 12. ..
    '25.4.29 11:37 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    전 만보 걸으려면 1시간 40분은 걸리던데 안힘드세요?
    5,6천보면 충분하대요.

  • 13. ...
    '25.4.29 11:56 AM (118.235.xxx.111) - 삭제된댓글

    투병 중이시면 무리하지 마시고,
    적당히 걸으면서 운동 겸 기분전환하세요.
    얼른 건강해 지시길 바래요.

  • 14. ...
    '25.4.29 12:12 PM (125.177.xxx.34)

    의사들도 만보는 권하지 않아요
    하물며 투병중이신데
    5000보 정도만 걸으시고
    스쿼트 50 ~100개 하세요
    걷는건 기분 전환정도로 하시고
    근력운동은 스쿼트로 하셔야죠

  • 15. 저라면
    '25.4.29 12:25 PM (106.244.xxx.134)

    스쿼트 100개요.
    만보걷기는 운동 안 돼요. 기분전환용이지.

  • 16. ...
    '25.4.29 12:40 PM (106.102.xxx.54) - 삭제된댓글

    걷기 운동 됩니다. 노약자에게는 더욱 알맞은 운동이죠.

  • 17. ..
    '25.4.29 1:15 PM (222.117.xxx.76)

    둘다 하세요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1706338 검찰, '尹 부부 사저' 아크로비스타 압수수색 35 하는척하면다.. 2025/04/30 6,697
1706337 [1보] 검찰, '尹 부부 사저' 아크로비스타 압수수색 14 ㅅㅅ 2025/04/30 1,997
1706336 통신사 이동 어플에서 하면 유심은 어떻게 받나요? 택배? 2 유심 2025/04/30 623
1706335 다음 대통령 이재명이 당선 될 가능이 높죠? 4 ㅇㅇ 2025/04/30 1,228
1706334 군부는 제2의 외환 유치 기도를 멈춰라! 3 !!!!! 2025/04/30 740
1706333 고등학생 엄마로 사는게 참 힘이 드네요. 27 ㅇ 2025/04/30 4,002
1706332 발리 여행 4박4일 짧겠죠? 3 .. 2025/04/30 1,068
1706331 중1 인터넷 스마트폰 이용습관 주의군 1 냥 2025/04/30 504
1706330 아이들 간병보험이요. 4 보험 2025/04/30 811
1706329 강아지 참 신기해요 3 ㅁㅁ 2025/04/30 1,427
1706328 애가 싫으니 그 엄마도 싫어지네요 8 ㅇㅇ 2025/04/30 2,554
1706327 지금 총리와 장관이 우리나라에 무슨 해악을 끼칠까 걱정하고 있는.. 2 ㅇㅇ 2025/04/30 619
1706326 노력하지 않는 고등 때문에 너무 스트레스 받아요 ㅜ 지혜 좀 주.. 9 애플 2025/04/30 1,252
1706325 잠봉뵈르 만들때 잠봉 구입처 7 그린올리브 2025/04/30 1,638
1706324 월급외 건보료 10 .. 2025/04/30 1,267
1706323 여기 대구 시지인데요. (대구분들!) 탄내,연기 어떠세요? 5 산불 2025/04/30 1,651
1706322 4/30(수) 오늘의 종목 나미옹 2025/04/30 367
1706321 저는 막내인데 9 50대 2025/04/30 1,713
1706320 미쳐요 아침마다 타이밍이 안 좋아요 4 ㅇ 2025/04/30 1,498
1706319 “오늘 주유하세요. 5월 1일 휘발유 ℓ당 40원↑”…5월 유.. 2 정보 2025/04/30 3,047
1706318 백종원과 사기사건 연루된 오킹 닮지 않았나요? 2 ㅇㅇ 2025/04/30 1,368
1706317 금값이 진짜 비싸긴 하네요 3 …. 2025/04/30 3,627
1706316 폐,부인과 관련 경기남부지역쪽으로 병원 정보 부탁드립니다. … 2025/04/30 366
1706315 뉴공) 조셉윤이 한덕수와 연락하고 있는데 매우 심각한 상황이래요.. 4 ㅇㅇ 2025/04/30 1,950
1706314 KB은행 앱. 비대면여신차단 되나요? 7 왜 2025/04/30 1,419
< 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 >> 이전 자유게시판
게시판 검색