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만보걷기vs스쿼드100번

ㄱㄴ 조회수 : 2,957
작성일 : 2025-04-29 11:17:24

지금 나가서 만보걸을까요

집에서 스쿼드100번 할까요

고민되서요ㅜㅜ

IP : 210.222.xxx.250
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.4.29 11:18 AM (106.102.xxx.106) - 삭제된댓글

    걷기 고고. 덥지 않은 봄날이 이제 얼마 안 남았어요.

  • 2. ㅇㅇ
    '25.4.29 11:18 AM (218.147.xxx.59)

    저라면 만보요 모자 잘 쓰고 햇볕 받으면 기분이 더 좋을 것 같아요 ^^

  • 3. ...
    '25.4.29 11:18 AM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글

    만 보가 아니라도 일단 나가서 좀 걸으세요.
    들어와서 스쿼트도 하시고요.

  • 4. ooor
    '25.4.29 11:19 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    가볍게 30분 걷고,
    스쿼트는 50개만 하세요

  • 5. 원글
    '25.4.29 11:20 AM (210.222.xxx.250)

    네 나가서 만보걷고
    스쿼드는 50개로 하겠습니다

  • 6. 원글
    '25.4.29 11:20 AM (210.222.xxx.250)

    둘다는 무리거든요.투병중이라ㅡㅜ

  • 7. ...
    '25.4.29 11:21 AM (106.101.xxx.18)

    만보걷기에는 날씨가너무좋네요
    푸릇푸릇한나뭇잎
    여기저기핀 철쭉...너무 예뻐요

  • 8. ...
    '25.4.29 11:23 AM (106.102.xxx.121) - 삭제된댓글

    투병중이면 무리하지 마세요. 만보나 안 걸어도 돼요. 40분 정도만 걸어도 돼요.

  • 9. ㄴㄱ
    '25.4.29 11:23 AM (112.160.xxx.43)

    하루에 만보씩 걸으세요? 대단.저는 하루에 2500-3000 걸음 걷고 그마저도 안걷고 집에 가만히 있을때도 많은데요

  • 10. 음
    '25.4.29 11:24 AM (112.216.xxx.18)

    매일 5~6천보 걷고 스쿼트를 가벼운 무게 들고 3~50개

  • 11. 1111
    '25.4.29 11:34 AM (218.48.xxx.168)

    만보 안해도 된대요 5~6천보만 하세요

  • 12. ..
    '25.4.29 11:37 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    전 만보 걸으려면 1시간 40분은 걸리던데 안힘드세요?
    5,6천보면 충분하대요.

  • 13. ...
    '25.4.29 11:56 AM (118.235.xxx.111) - 삭제된댓글

    투병 중이시면 무리하지 마시고,
    적당히 걸으면서 운동 겸 기분전환하세요.
    얼른 건강해 지시길 바래요.

  • 14. ...
    '25.4.29 12:12 PM (125.177.xxx.34)

    의사들도 만보는 권하지 않아요
    하물며 투병중이신데
    5000보 정도만 걸으시고
    스쿼트 50 ~100개 하세요
    걷는건 기분 전환정도로 하시고
    근력운동은 스쿼트로 하셔야죠

  • 15. 저라면
    '25.4.29 12:25 PM (106.244.xxx.134)

    스쿼트 100개요.
    만보걷기는 운동 안 돼요. 기분전환용이지.

  • 16. ...
    '25.4.29 12:40 PM (106.102.xxx.54) - 삭제된댓글

    걷기 운동 됩니다. 노약자에게는 더욱 알맞은 운동이죠.

  • 17. ..
    '25.4.29 1:15 PM (222.117.xxx.76)

    둘다 하세요~

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